Ночные страхи у детей: как преодолеть?

СОДЕРЖАНИЕ

Недавно мы уже писали о детских страхах, и даже дали родителям подробную инструкцию относительно того, как с ними бороться. Однако, как утверждают детские психологи, есть большая разница между страхом, который испытывает ребенок повседневно на протяжении некоторого времени (например, малыш боится собак, или врачей в белых халатах, или вымышленного монстра, который якобы прячется у него под кроватью) и ночными кошмарами, от которых ребенок просыпается ночью и плачет.

Итак, ночные детские страхи и ночные кошмары какая между ними разница? Разберемся по порядку и в деталях.

Для многих родителей это будет открытием, но словосочетания ночной страх и ночной кошмар реально существуют в медицинских словарях.

При этом, что интересно эти понятия не являются синонимами, а обозначают два совершенно разных диагноза и два принципиально разных состояния ребенка.

Ночные страхи, которые заставляют детей просыпаться по ночам

Ночные детские страхи чаще всего одолевают ребятишек в возрасте от 2 до 6 лет, и в подавляющем большинстве случаев проявляются в первой трети сна. Врачи выделяют вполне конкретные признаки, по которым родители могут безошибочно определить, что их ребенок просыпается по ночам именно от страха.

Признаки ночного страха у ребенка:

  • Холодный пот по всему телу;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Трясущиеся руки;
  • Взгляд, устремленный в одну точку;
  • Ребенок просыпается ночью и плачет;
  • Ребенок пытается встать с кровати и сбежать из комнаты;
  • Ребенок никак не реагирует на ваше присутствие и на попытки его успокоить;
  • На утро ребенок не может вспомнить о случившемся инциденте.

К чему приводит недосыпание

Частые просыпания от плача сокращают здоровый сон. Недостаток сна не может не сказаться на самочувствии ребенка. У младенцев снижается аппетит, они медленнее прибавляют в весе и растут. Плачущий ночью ребенок постарше становится беспокойным, раздражительным, быстро утомляется, у него ухудшается поведение.

Важно: по результатам исследований Национального института здоровья Финляндии сокращение продолжительности сна влияет на более частые проявления у детей импульсивности и гиперактивности.

Чтобы избежать проблем, вызываемых недосыпанием, необходимо выявить причины ночного плача и устранить их. Обычно до года малыш просыпается от плача в силу физического недомогания, а у более старших детей спокойный сон напрямую зависит от эмоционального и психического состояния.

reb-ne-visp-e1578522447579.jpg

От 5 месяцев до 1 года

В этот период происходит интенсивный рост младенца. Изменяются и настраиваются процессы пищеварения, регулируется режим сна и бодрствования, режутся зубы, организм учится реагировать на внешние раздражители изменение температуры, влажности. Все эти факторы вызывают негативную реакцию в виде громкого плача, причем происходит это и днем, и в ночное время.

Ночной плач младенца скорее всего сигнал его физического дискомфорта, и реагировать на него маме следует незамедлительно.

Голод как причина плача

Новорожденный не умеет высказывать недовольство своим состоянием речью, поэтому он плачет. Не насытившийся днем ребенок заплачет и проснется ночью, чтобы потребовать пищу. После насыщения обычно младенцы спокойно засыпают до утра.

Однако, чтобы кроха не перепутал день с ночью, лучше пересмотреть режим питания, сдвинув последнее кормление на более позднее время. Тогда причин просыпаться по ночам не будет ни у малыша, ни у мамы.

rebenok-plachet-vo-sne-600x401.jpeg

Жара или холод

. Почему ребенок может плакать во сне? Если в спальне слишком высокая температура, у младенца повышается потливость, на кожных покровах появляется раздражение. И наоборот, если родители переусердствовали с проветриванием и снизили температуру в детской до некомфортно низкой, младенец мерзнет. Неудобства, вызванные неблагоприятной атмосферой в комнате, однозначно вызовут плач.

Микроклимат в комнате

Причиной ночного плача станет и излишне сухой воздух. В этом случае помогут увлажнители, комнатные растения, позволяющие сохранять баланс влажности в помещении.

Жажда

В зимний период, когда детская обогревается отопительными приборами, сухость воздуха и жара вызывают у ребенка чувство жажды. Чтобы ночи были спокойными, а ребенок не просыпался, плача от жажды, рекомендуется каждый раз оставлять поблизости бутылочку с питьевой водой.

Метеочувствительность

Младенцы, как и пожилые люди, склонны реагировать на изменения погоды ухудшением самочувствия. Изменения давления воздуха, скорости ветра, магнитные бури, грозы, снегопады все это влияет на пока еще несовершенный организм малыша. Именно поэтому ребенок начинает реветь во время сна, когда на улице резко меняется погода.

rebenok-plachet-vo-sned.jpg

Кроме плача и беспокойного сна, метеочувствительность проявляется болями в животе, бледностью кожи, головными болями.

Биоритмы новорожденного

Выражение спит как младенец появилось, скорее всего, после долгих наблюдений за новорожденным, который действительно большую часть времени проводит во сне. Однако, это не значит, что сон его ничем не нарушается. Пока организм привыкнет к смене дня и ночи, к режиму питания и сна, пройдет минимум два месяца. И в этот период быстрый сон, преобладающий у младенцев, прерывается бесконечными хочу: есть, писать, играть, прижаться к маме. А единственная возможность просигнализировать о своих желаниях плач.

Газики и боли в животике

. Резкий плач, сведенные к животу ножки свидетельствуют о начавшихся коликах. Боли из-за несвоевременного отхождения газов, введения прикорма мучают младенца. Мама поможет успокоить ребенка, погладив его по животу, приложив животиком к своему телу, поставив в вертикальное положение на несколько минут, чтобы отошли газы.

Необходимо мамино присутствие

Младенец, привыкший спать в родительской постели, может начать плакать во сне, не обнаружив рядом мать. Новорожденный испытывает потребность в тепле и объятиях, чтобы чувствовать себя защищенным от пока еще неизвестного внешнего мира. Если родители решили приучить малыша спать в своей кроватке, придется потерпеть его ночной плач. Конечно, подходить к плачущему ребенку, чтобы успокоить, нужно, но брать его с собой нежелательно иначе результата не будет. А лучше сразу приучать кроху спать отдельно.

kak_nauchit_spat_nochu-600x426.jpg

Причина в прорезывании зубов

Примерно с четырехмесячного возраста ночной сон ребенка перестает быть спокойным из-за начинающих резаться зубов. Редко кто из матерей может похвастаться беспроблемным прохождением этого периода. Малыш плачет днем, плачет перед сном, плачет во сне. Десны чешутся и припухают.

Чтобы избавить младенца от страданий, днем можно давать игрушки-прорезыватели, а перед ночным сном смазывать десны успокаивающим боль гелем.

Дети старше года

Годовичкам уже под силу справляться с естественными потребностями, поэтому вряд ли просыпание ночью от плача будет вызвано мокрым подгузником. Дети плачут во сне, если им становится страшно и одиноко без мамы, возникает резкая боль или постепенно повышается температура из-за простуды. В возрасте от года причинами ночного плача могут быть как заболевания, так и эмоциональное состояние.

Повышенная активность, перевозбуждение в течение дня, усталость

Юные непоседы готовы целый день проводить в играх с предметами, исследованиях их свойств, прогулках с лазанием, ползанием. Такая активность, несомненно, полезна, но не в любое время. К вечеру устраивать шумных развлечений для ребенка не стоит. Игры перед сном должны быть спокойными, умиротворяющими.

Вообще, организации сна и установлению традиций перед ночным отдыхом купания, чашки теплого молока, доброй сказки на ночь, надо уделять особое внимание.

Маленький ребенок устает не только физически от подвижных игр, бега, но и эмоционально. Яркие впечатления в дошкольном возрасте взрослым нужно уметь контролировать. Слишком насыщенная программа дня рождения с клоунами, шумными играми, развлечениями вряд ли подойдет малышу. Он радуется всему новому и интересному, но для впечатлений существует предел. Если к вечеру ребенок становится вялым, тихим, капризным, значит у него накопилась усталость. А она возможная причина плача во сне. Поэтому радостные моменты должны быть дозированы.

sp-malyshrus-kazkap-ered-snom--600x360.jpg

Недостаток общения

Редко любящая мама упускает момент в течение дня обнять, приласкать, поцеловать своего кроху. Чем чаще это происходит, тем меньше вероятность возникновения дефицита общения ребенка со взрослым. Маленькие дети могут плакать во сне из-за недополученных тактильных ощущений, отсутствия эмоционального общения.

Если мама, находясь в декрете, работает дома, существует опасность того, что ребенку не хватит ее внимания. Да, она вовремя накормит его и уложит спать, возможно, сходит на прогулку с коляской это ее материнские обязанности. Но нельзя забывать и об общении с ним важном факторе поддержания психологического комфорта.

Что может беспокоить ребенка 2-5 лет

Ночные плаксы постарше это дети, находящиеся в стрессовой ситуации. К примеру, днем ребенок посмотрел сказку, в которой одним из главных героев было чудовище. Страх, вызванный его внешним видом, может вызвать беспокойный сон. Ребенок до 5 лет часто плачет ночью, если ему недостает общения с родными, ласки. Неблагополучное психологическое состояние вызывает не только нарушение сна, но и энурез. Если плач, недержание проявились единожды, причин для серьезного беспокойства нет, достаточно наладить с ребенком эмоциональный контакт, успокоить его. Если же такое повторяется более 3 раз, есть повод посетить врача.

Тревожности и страхи

Состояние тревожности постоянно проявляющееся чувство тревоги у ребенка следствие испытанного ранее стресса. Днем оно проявляется в виде плохого настроения, беспокойства, боязни кого- или чего-либо. Ночью малыш может сильно плакать, не просыпаясь, у него учащенное сердцебиение, потливость.

detskie-koshmary-vo-sne-e1578522812413-600x436.jpg

Важно: такие симптомы нельзя пропускать, поскольку они могут привести к заболеванию нервной системы. Надо выявить, что вызывает страх у ребенка, и вместе с врачом постараться избавиться от тревожности.

Виды страхов

Страхи бывают нескольких видов:

  • визуальный, когда у ребенка возникают в голове некие образы, а он их воспринимает, как настоящие;
  • быстрая смена картинок, когда малыш во сне видит сумбурное нагромождение разных предметов, существ; повторяющийся сценарий, когда каждую ночь ребенку снится один и тот же сон;
  • эмоциональный, когда событие или субъект настолько сильно впечатлили малыша, что он снова видит его во сне.

Все страхи обычно усиливаются в ночное время и вызывают плач, крики, резкие движения, неконтролируемое мочеиспускание. Без помощи специалиста в этом случае не обойтись.

Страх темноты

Впечатлительные и ранимые, маленькие дети часто переносят образы из мультфильмов в реальную жизнь у себя в воображении. Темное время суток, как повествует большинство детских сказок время активности таинственных и пугающих существ. Вполне возможно, что малыш с развитой фантазией начнет бояться темноты и ее неизвестности. Постоянный страх вызовет беспокойство и плач во сне. Родителям стоит объяснить, что в комнату просто так не могут зайти страшные чудовища. А чтобы не провоцировать проявление страха темноты вновь, лучше оставлять в комнате ребенка свет ночника.

Сновидения

К разряду детских страхов можно отнести и пугающие своим содержанием сны. Обычно здоровый детский сон достаточной продолжительности не прерывается плачем, вызванный страшным сновидением. Стоит исключить чтение сказок с наличием отрицательных героев с ужасающей внешностью, просмотр подобных мультфильмов.

deti_koshmar-600x343.jpg

Обильный и слишком калорийный ужин

Контролировать размеры порций и количество калорий маленькие детки не умеют. А если на ужин мама предложила разные вкусности, отказаться от них малыши не в силах. Переедание не самым лучшим образом скажется на ночном сне: переполненный желудок вызовет неприятные ощущения, беспокойство и плач.

Сбалансированное питание ключ не только к правильному развитию, но и к спокойному сну.

Компьютер и телевизор

Родителям следует дозировать время, проводимое ребенком за компьютерными играми и просмотром телевизора. Излучение от экрана, а также информация, порой негативная, плохо влияют на состояние малыша. Перенасыщение впечатлениями сделать сон беспокойным, а ночной плач частым.

pochemu-rebenok-plachet-vo-sne--600x338.jpg

Отрицательные эмоции

Неблагоприятная обстановка в семье, ссоры и споры между родителями нарушают психологический комфорт крохи. Дети, постоянно видящие, как ругаются родные, часто хнычут, причем не только во сне. Если взрослые не будут сдерживать эмоции при ребенке, шанс вырастить из него человека с расшатанной психикой почти стопроцентный.

Рекомендации для родителей

Нельзя оставлять без внимания плач малыша. Родители, которым важно вырастить ребенка здоровым физически и психически, всегда найдут время, чтобы разобраться в причинах негативных эмоциональных проявлений и исключить неблагоприятные последствия. Чем меньше малыш плачет, днем или ночью, тем более счастливым, а значит и здоровым, он чувствует себя.

plach-rebenka.jpg

Как реагировать на ночной плач

Все просто: выявить причину, по которой ребенок ночью заплакал, и устранить ее. Если проголодался накормить, если испугался успокоить. Главное не игнорировать эмоции и недовольство малыша.

upl-auto-rebenok-plachet-vo-sne-600x400.jpg

Необходима ли консультация детского врача

В случаях, когда ребенка не удалось в течение ночи успокоить никакими способами, или плач повторяется 2-3 ночи подряд, следует срочно обратиться к педиатру. На приеме расскажите подробно, что беспокоит ребенка и маму, обозначьте все нюансы смену рациона питания, возможное влияние стрессовых ситуаций. Врач, выявив причину, поможет наладить сон малыша.

Вздрагивание восне

Иногда малыш просыпается, потому что вздрагивает восне или при засыпании. Вэти моменты отдельные группы мышц неравномерно напрягаются ирасслабляются. Причиной может быть перевозбуждение перед сном, атакже испугавшие малютку громкие звуки. Непугайтесь инесовершайте резких движений. Скорее всего, малыш, приоткрыв глазки иубедившись, что все впорядке, снова погрузится вдремоту.

Еслиже вздрагивания повторяются понескольку раз подряд инеимеют видимой причины, торечь может идти осудорогах. Вэтом случае обязательно нужно показать ребенка детскому невропатологу.

Перерывы вдыхании (сонное апноэ)

Некоторые детишки начинают вдруг храпеть восне, небудучи простуженными. Если внимательно прислушаться, тохрап время отвремени прерывается, ималыш какое-то время (до10секунд) недышит. Это явление называется сонным апноэ исвязано стем, что поток воздуха попути втрахею прерывается. Иногда мышцы горла расслабляются вовремя сна настолько, что язык проваливается назад иперекрывает поток воздуха. Частой причиной бывают также увеличенные гланды иаденоиды. Днем эти дети зачастую кажутся сонными иусталыми. Иногда они, наоборот, чрезмерно активны, или родители замечают какие-либо другие изменения вихповедении.

Если вызаметили увашего ребенка признаки сонного апноэ, тонужно обязательно показать его врачу. Вбольшинстве случаев увеличенные гланды или аденоиды приходится удалить, зато малыш снова спит ночью крепко испокойно.

Лунатизм

Выуже знаете, что фаза глубокого сна малыша время отвремени прерывается моментами неполного пробуждения. Обычно эти моменты остаются незамеченными. Ребенок, может быть, переворачивается надругой бочок, что-то бормочет, открывает накороткое мгновение глазки ибез всяких проблем снова погружается вглубокий сон. Ноиногда дети задерживаются вподобном состоянии полусна-полубодрствования. Вэто время они могут разговаривать, ходить исовершать другие неосознанные движения идействия (лунатизм), атакже испуганно кричать, неотдавая себе вэтом отчета инереагируя наваше присутствие (ночной испуг).

Непугайтесь вбольшинстве случаев это состояние неопасное идошестилетнего возраста обычно несвязанное ниснарушениями психики, нисострахами или проблемами. Помнению врачей, предрасположенность клунатизму передается генетически исвязана сболее длительным, чем удругих детишек, процессом формирования головного мозга.

Если ваш малыш вподобном состоянии передвигается покомнате, товыобязательно должны позаботиться отом, чтобы оннемог пораниться, открыть окно или входную дверь, выйти набалкон ит.д.

Кроме того, онобязательно должен высыпаться ночью инеслишком уставать днем (усталые дети спят особенно глубоко). Поэтому старайтесь придерживаться четкого режима дня.

Ночной испуг

Если ребенок впервые часа после засыпания вдруг испуганно кричит или плачет (иногда также размахивает руками, потеет, сердечко учащенно бьется) инеподпускает вас ксебе, тооннаходится всостоянии ночного испуга. Онвидит страшное сновидение, нонепросыпается отнего. Непытайтесь малыша вэтот момент разбудить. Проследите затем, чтобы оннепоранился. Неспрашивайте наутро, вчемже было дело, ребенок несможет ничего вспомнить. Приступ ночного испуга может быстро пройти, номожет длиться идо20 (или даже30) минут. Потом ребенок неожиданно успокаивается, расслабляется имирно засыпает. Современем ночной испуг проходит сам посебе, так что успокаивайте себя мыслью, что это явление временное инеопасное.

Ночные кошмары, детские страхи ицелебные сказки

Если ночной испуг случается впериод глубокого сна (малыш видит страшный сон, незамечает вас, кричит инедает приблизиться ксебе), тоночные кошмары снятся вовремя быстрого сна (ребенок плачет отстраха, уже проснувшись, реагирует наваше присутствие идает себя успокоить).

Причина ночных кошмаров лежит обычно вдетских страхах ипроблемах, атакже вконфликтах, впечатлениях, переживаниях ипотрясениях прошедшего дня. Поэтому очень важно дать малышу возможность рассказать освоем сне. Уже одно это может помочь ему освободиться отстраха. Кроме того, выможете таким образом узнать, какие конкретные факты или события лежат вего основе.

Особенно часто кошмары мучают детишек впериод от3до6лет. Вэтом возрасте ребенок уже многое видит изнает, ноеще невсе понимает. Унего еще нет жизненного опыта, поэтому онможет бояться нового инезнакомого, пугающих событий инеожиданных ситуаций. Ссора родителей, неожиданно возникшая перед ребенком большая собака, резко затормозившая машина, прохожий пугающего вида, заговоривший смалышом, все, что произвело нанего сильное впечатление или испугало днем, может отразиться впугающих снах.

Граница между реальным представлением омире ифантазией умаленьких детишек еще очень расплывчата, изачастую дети пугаются собственных выдумок. Фантазии начинают вдруг выходить из-под контроля, становятся непослушными истрашными. Привидения, тролли идругие сказочные фигуры или герои мультфильмов начинают преследовать малыша, подбираются кего кроватке инарушают его ночное спокойствие.

Очень часто дети боятся темноты. Обычно это страх приобретенный либо внушенный нами, либо возникший после какого-то испугавшего ребенка события. Сказки ифильмы усиливают этот страх, населяя ночное время всевозможными духами, демонами, вампирами ипрочей нечистью.

Новорожденные малыши пугаются резких звуков ибольших приближающихся кним предметов. Они волнуются при отсутствии мамы, ас месяцев начинают бояться незнакомых взрослых.

Детишки от3до5лет часто боятся сказочных персонажей (Бабу-Ягу, Кощея Бессмертного, драконов ичудовищ). Поразив воображение ребенка днем, они преследуют его иночью. Существует даже мнение, что страх перед Бармалеем или Кощеем может свидетельствовать опроблемах ребенка сотцом, аесли малышу снится Баба-Яга это может быть отблеском конфликта сматерью.

Если вынаказываете ребенка, тоего может мучить страх наказания, также отражающийся вночных кошмарах.

Конфликты всемье почти всегда приводят кдетским страхам.

Малыши, часто смотрящие телевизор, могут бояться увиденных там событий, таких как пожар, война, стихия, нападение, драка ипр. Страхи появляются удетей после операции, тяжелой болезни или смерти кого-то всемье.

Кшкольному возрасту прежние страхи обычно проходят, номогут появиться новые боязнь получить плохую оценку, опоздать, оказаться посмешищем одноклассников ит.д.

Иногда родители запугивают малышей, незадумываясь опоследствиях. «Если небудешь слушаться, тебя заберет дяденька милиционер», «Нешуми, атопридет Баба-Яга», «Доешь, атотебя унесет влес страшный медведь» ккаким только воспитательным «шедеврам» родители неприбегают, чтобы воздействовать насвое чадо. Если малыш поверит вам, это ужасно. Значит, вы, единственные близкие илюбимые люди, согласны отдать его Бабе-Яге или медведю из-за недоеденной каши? Ктоже, кроме вас, защитит его? Оставшись наедине сосвоим страхом, малыш наверняка будет бояться темноты имучиться ночными кошмарами. Нуаесли онвам неповерил (сколько раз выего нипугали, онтак ниразу иневстретил Бабы-Яги, невидел страшного медведя иначе как взоопарке, адяденьке милиционеру нет дела доего капризов), томалыш убедится, что выврете ему, чтобы заставить быть послушным. Онусвоит для себя, что врать можно, иэто нормально. Этоголи выхотели добиться?

Часто страдают страхами дети болезненные или чрезмерно опекаемые родителями. «Осторожно упадешь!», «Нетрогай собаку укусит!», «Нелезь ударишься!», «Оденься простудишься!» немыли сами зачастую буквально внушаем малышу страх изакладываем вего подсознание мысль, что мир состоит изодних лишь опасностей, которымон, такой маленький ислабый, неможет противостоять!

Особенно трудно приходится малышам, укоторых тревожные, боязливые родители. Они передают свой страх ребенку, иэто поистине сложное испытание для детской психики.

Некоторые мамы ибабушки склонны трястись над малюткой, сострахом наблюдая закаждым его шагом, особенно если это ребенок поздний, единственный инесовсем здоровый. Неудивительно, что постоянный страх станет привычным фоном всей его жизни инаверняка отразится насне малыша вформе ночных кошмаров. (Глубоко сидящий страх может также впоследствии стать причиной неврозов, тиков, заикания, агрессивности идругих симптомов, подлежащих лечению.)

Чтоже делать, если ваш ребенок испытывает страхи?

Во-первых, прекратите пугать ребенка ипугаться сами! Выясните причину страха. Отнеситесь кстраху спониманием, никогда неругайте инестыдите малыша занего.

Заверьте, что вывсегда будете его защищать.

Помогите ребенку преодолеть страх спомощью игры, рисования, проигрывания устрашающих ситуаций.

Если малыш боится темноты, оставьте включенным ночник. Никогда незапирайте ребенка втемном помещении.

Если онбоится сказочных героев, постарайтесь превратить ихиззлых вдобрых (например, Кощей или Бабка Ежка могут вдруг стать добрыми дедушкой ибабушкой, астрашный медведь может превратиться вмаленького лохматого медвежонка). Нечитайте больше сказок сострашными персонажами.

Следите затем, что малыш смотрит потелевизору. Избегайте пугающих иагрессивных передач.

Мальчика может успокоить игрушечное оружие, лежащее ночью рядом сего кроваткой. Оно поможет ему отразить воображаемых врагов, если они только посмеют приблизиться кнему ночью.

Непытайтесь переубедить ребенка словами, ведь онеще неможет управлять своими эмоциями.

Повышайте самооценку малыша, хвалите его, способствуйте развитию его самостоятельности.

Нуи, наконец, разберитесь ссобственными страхами ипроблемами, ведь именно они чаще всего «заражают» наших детей!

Большую помощь впреодолении детских страхов ипроблем могут оказать так называемые лечебные, или целебные, сказки иистории. Узнавая вних себя исвои проблемы, малыш видит, что оннеодинок вборьбе сними. Ребенок учится понимать свои страхи исправляться сними. Идентификация сосказочными персонажами способствует развитию уверенности всебе, асила воображения помогает осознать внутренние конфликты иизбавиться отних. Преодолевая препятствия вместе сосказочным персонажем, ребенок убеждается, что витоге все хорошо закончится, что также укрепляет его уверенность всебе иучит его оптимизму.

Очень важна всказке роль символов. Они какбы защищают детскую душу идают малышу возможность думать иговорить отом, очем онпрямым текстом никогда нерешилсябы рассказать. События, происходящие всказке, происходят несним. Малыш может обсуждать сказочных персонажей, высказывать свои страхи иопасения отихлица, одновременно какбы невыдавая себя. Сказка как щит, закрывающий детскую душу отокружающих. Поэтому никогда неинтерпретируйте сказки заребенка инеотбирайте унего эту защиту.

Несколько целебных сказок иисторий для преодоления тех или иных детских страхов япривела вприложении этой книги.

Упятилетнего Антошки зашкафом вдетской комнате поселились привидения. Каждый вечер, когда мальчик ложился спать, привидения вылезали изсвоего убежища иначинали искать съестное. Поэтому Антон каждый вечер оставлял для них надиване кусочек хлебушка или конфетку. Если онвдруг забывал это сделать, привидения очень сердились, окружали его кроватку ипридумывали, какбы отомстить мальчику. Поэтому каждый раз, когда Антон обнаруживал, что еды падиване нет, его охватывал ужасный страх, ионотчаянно звал маму.

Мама, узнав опричине страха сынули, придумала способ освободить его комнату отнежеланных гостей. Она принесла вдетскую пылесос, направила трубку зашкаф иминут пять усердно «всасывала» привидения. Потом, крепко закрыв рукой отверстие трубки, она вынесла пылесос набалкон. Вернувшись вкомнату мальчика, она обняла его ирадостно воскликнула: «Нувот, Антошка, мыихивыжили! Иподелом! Пусть ищут еду вдругом месте!» Сэтого дня мальчик спал спокойно.

Вадима после развода его родителей постоянно мучил один итотже кошмарный сон: отец садился всамолет иулетал, аВадик отчаянно бежал засамолетом повзлетной полосеи, невсилах догнать его, обессилено падал наземлю. Мальчик просыпался, громко рыдая, идолго немог заснуть.

Мама, которой Вадим рассказал освоем страшном сне, связалась сотцом мальчика, иони стали вместе думать, как помочь сыну. Отец часто звонил сынуле иговорил, что любит его, ноночные кошмары продолжались. Тогда отец Вадика, укоторого скоро был отпуск, купил путевку наюг, чтобы полететь туда вдвоем ссыном. Когда самолет оторвался отземли, мальчик неожиданно начал рыдать. Отец крепко прижал его ксебе ипрошептал: «Ничего небойся, сынок! Ястобой ивсегда буду защищать тебя». Сэтого дня мучивший Вадика страшный сон ему больше неснился.

Детские страхи это отражение жизни ивнутреннего мира малыша наданный момент. Поэтому, чтобы избавиться отних, важно понять иустранить ихпричину.

Нонеищите причину только вокруг вас она может крыться иввас самих. Избавьтесь отсобственных страхов, перестаньте запугивать ичрезмерно опекать ребенка, иего сон станет спокойнее сам посебе!

Источник ночных кошмаров

Нет таких детей, которые бы вообще ничего не боялись. Вместе с тем, сохраняющиеся в течение долгого времени страхи должны привлечь внимание родителей. Их появление всегда обусловлено определенными факторами и редко бывает на пустом месте. Среди наиболее часто встречающихся можно отметить:

  • наследственность;
  • тяжелое протекание беременности у мамы;
  • патологические ситуации при родах;
  • наличие серьезных заболеваний;
  • перенесенные операции (особенно под наркозом);
  • недостаток общения с матерью;
  • разнообразные психологические травмы;
  • обилие впечатлений и перегрузка нервной системы;
  • напряженная атмосфера в семье ссоры между родителями, физическая агрессия с их стороны, стрессы и конфликты.

Поводы для возникновения страхов обычно берутся из:

  • повседневной жизни малыша смена места жительства, школы, садика, изменения в окружении, конфликтные ситуации;
  • обстановки внутри семьи появление нового члена семьи, в том числе рождение младшего братика или сестрички, смерть родственников, развод родителей;
  • средств массовой информации телевидение, радио и интернет содержат много негативной информации: сюжеты и передачи о преступлениях, катастрофах и терактах, журналистские расследования, документальные фильмы.
televizor.jpg
Дети быстро усваивают любую, а особенно негативную, информацию. Поэтому просмотр недетского кино может сказаться на сне ребенка

Как определить страхи?

Ночные страхи у детей обычно появляются еще до года, начиная с 6 месяцев, и связаны с особенностями развития малыша. В 2 3 года дети бояться остаться одни, в 4 6 их пугают темнота и различные монстры и чудовища, что и отражается в их сновиденьях. Характерными особенностями кошмаров являются:

  • они начинаются обычно через 2 2,5 часа после засыпания, обычно в промежутке между 1 и 3 часами;
  • продолжительность от 5 до 20 минут, с внезапным началом и окончанием истерики;
  • повторяемость по нескольку раз в течение ночи;
  • ребенок резко просыпается, кричит и плачет, распахивает глаза, но он ничего вокруг не замечает и ни на что не реагирует (рекомендуем прочитать: почему ребенок плачет во сне и не просыпается?);
  • во время приступа наблюдается повышенное потоотделение и затрудненное дыхание;
  • ребенок просыпается в истерике, но никак не реагирует на появление родителей, поскольку не осознает ни их присутствие, ни самого себя;
  • не удается успокоить истерику малыша или переключить его внимание на что-либо другое;
  • не осознанные агрессия по отношению к родителям и попытки разгромить помещение, в котором находится.
koshmar.jpg
Детское воображение довольно яркое. Поэтому малыш может придумать множество прячущихся в его комнате монстров. Родителям же необходимо развеять страхи ребенка, показав, что под кроватью и в шкафу абсолютно пусто

Как бороться с ночными страхами?

Истерики и кошмарные сны по ночам с возрастом проходят сами по себе, но выполнение некоторых простых рекомендаций способно облегчить период их протекания. Вам следует:

  • оставаться спокойными такие проблемы достаточно часто встречаются у малышей в возрасте 3 5 лет и являются не столь ужасными, как вам кажутся;
  • постоянно быть рядом с малышом ваша задача не позволить ему в таком состоянии причинить вред себе и окружающим;
  • не напоминать ребенку о случившемся, чтобы не усиливать его переживания;
  • попробовать предупредить появление кошмаров, разбудив малыша примерно через 30 минут после засыпания так вы избежите очередного приступа;
  • дать ребенку возможность высыпаться, увеличив отведенное на сон время и организовав дневной отдых, что особенно важно детям до 3 лет;
  • не позволяйте малышу переутомляться следите за его нагрузками в течение дня, для детей 7 10 лет при отказе от ночного сна измените время подъема или отбоя;
  • показывайте ребенку вашу заботу тесные доверительные отношения помогут спокойно обсудить ситуацию и попытаться найти источник ее появления.

Обращаться ли к врачу?

В большинстве ситуаций для преодоления кошмаров достаточно помощи родителей, но в ряде случаев требуется обращение к специалистам. Родителей должны насторожить следующие симптомы:

  • продолжительность приступа составляет более 30 минут;
  • кошмары приходят ближе к утру;
  • во время приступа нарушается речь, поведение становится неадекватным;
  • малыш своими действиями во время истерики может причинить себе вред;
  • страхи не проходят и днем;
  • причиной кошмаров является обстановка в семье конфликты, развод родителей, домашнее насилие;
  • с течением времени приступы становятся все сильнее и продолжаются более года;
  • кошмары и истерики отражаются на поведении малыша днем;
  • во время кошмаров и истерики у малыша случаются приступы недержания мочи.
pomoshh-rebenku.jpg
Если ребенку приснился кошмар, то родители должны помочь ему успокоиться. Как вариант, можно полежать с ним, почитать книгу, главное, чтобы малыш чувствовал себя защищенным

Особое внимание протеканию ночных приступов следует уделять при наличии у детей судорожной готовности, выражающейся в:

  • резких движениях головой;
  • подергивании плечами;
  • нервных тиках и закатывании глаз;
  • высовывании языка;
  • заикании;
  • приступах энуреза, повторяющихся по нескольку раз за ночь;
  • удушье;
  • ложном крупе;
  • бронхиальной астме.

Все перечисленные симптомы только усугубляют ситуацию с детскими истериками и кошмарами. Поводами для незамедлительного обращения к врачу являются приступы, сопровождающиеся:

  • криками;
  • двигательным возбуждением;
  • потерей сознания.

Профилактика и лечение

psiholog.jpg
В процессе лечения страхов ребенка, возможно, придется прибегнуть к помощи психолога

Сами кошмары редко лечатся с использованием медицинских препаратов, устранить пытаются обычно причину их появления. В случаях, когда источником их возникновения является физическое или психическое заболевание ведется его лечение. Если же кошмары стали результатом стресса или переживаний у малыша необходима консультация у детского психолога или психиатра. Иногда могут быть назначены препараты, направленные на сокращение фазы быстрого движения глаз или предотвращения ночных пробуждений это делается только при серьезных нарушениях сна у ребенка.

Выяснением обстоятельств появления детских страхов должен заниматься психолог. Во время общения с малышом он определяет источник кошмаров, степень их опасности и меры для борьбы с ними. Основными приемами диагностики являются рисунки, ролевые игры и постановки сценок в них на примере героев можно узнать и проанализировать причины возникновения страхов, обсудить их последствия.

Поведение детей лучше всего показывает, какая в семье атмосфера, как ведут себя родители. Именно они своим примером формируют модели поведения ребенка, что может привести к чрезмерной боязливости или недоверию к окружающим.

Работа с детскими кошмарами предполагает устранение непосредственной причины появления страха. Следует объяснить малышу, что бояться это абсолютно нормально и естественно, поскольку страх позволяет избегать опасных ситуаций. Родителям следует чаще говорить ему, что в страхах нет ничего постыдного, их нужно принять и научиться жить с ними.

risunki1.jpg
Рисунки ребенка могут отражать все его страхи и проблемы. Опытный психолог поможет разобраться с причинами возникновения проблемы плохого сна

Как вырастить смелого малыша?

Для того, чтобы ребенку вырасти смелым и активным необходимо приложить определенные усилия, и помочь в достижении этого способны такие рекомендации:

  • не унижайте, но и не делайте ребенка и его желания главным;
  • относитесь к нему как к равному, уважайте его личность;
  • не пугайте малыша и не наказывайте его без серьезных оснований;
  • следите, чтобы у него было достаточно общения с разными людьми родственниками, ровесниками, друзьями;
  • делайте вместе с ребенком различные поделки, занимайтесь с ним творчеством так вы сможете следить за его психическим состоянием и нейтрализовать вовремя появляющиеся страхи;
  • чаще обнимайте и целуйте малыша телесный контакт с родителями поможет почувствовать ему вашу заботу и защиту;
  • следите за атмосферой в семье доверие, уважение и любовь помогут уменьшить, а то и полностью избавиться от страхов.

Как вести себя родителям?

Преодолеть детские страхи можно, придерживаясь следующих принципов:

  • Уважайте ребенка и его страхи, не смейтесь над ними и не отрицайте их. Выше участие и внимание к проблеме дадут больший эффект, чем высказывания из серии Ты уже большой, чтобы бояться темноты (подробнее в статье: почему дети боятся темноты и как их избавить от этого?)!, Хватит себе придумывать! и им подобные.
  • Не стыдите и не упрекайте ребенка за его переживания так вы только усилите тревогу и приведете к появлению чувства вины. Пусть он знает, что право бояться есть даже у настоящих мужчин.
  • Не пытайтесь заставить ребенка напрямую преодолеть страх, например, оставив его одного в темной комнате. Предлагайте ему свою помощь и поддержку: осмотрите вместе все страшные места, где ему мерещатся различные опасности, загляните в шкафы, под кровать, в темные углы. Никого там не обнаружив, ребенок быстрее поверит в необоснованность своих переживаний и успокоится.
  • Когда ребенок плохо себя ведет, не пугайте его разными чудищами и злодеями и не грозитесь отдать кому-либо.
ponimanie.jpg
Понимание, забота и любовь родителей вот важные составляющие для устойчивой психики малыша

Детское воображение источник ночной тревоги

Все дети не похожи друг на друга у каждого из них есть свои фантазии и собственное мнение обо всем. Они могут сами создать для себя объект ночных кошмаров, а развитее воображение только придаст им большую реалистичность. Использовать эти способности ребенка можно и для преодоления страхов.

Наладьте контакт с ребенком, чтобы выяснить источник страха. Помогите ребенку отделить свои переживания от себя и преодолеть их, научившись изменять и контролировать свои чувства. Попробуйте для этого:

  • вместе с малышом сочинить историю с хорошим концом, где рассказывается о способе победы над страхом;
  • сделать рисунок, где был бы изображен страх, а затем разорвать его одновременно уничтожая и картинку, и помогая малышу взять под контроль свои эмоции.

Помещение для сна

Постарайтесь обеспечить ребенка персональной комнатой, если вам позволяют сделать это ваши возможности. Обстановка в детской должна создавать уютную и успокаивающую атмосферу:

  • Обеспечьте в детской хорошую шумоизоляцию, чтобы ничего не нарушало сон малыша.
  • Выдерживайте в помещении оптимальный микроклимат доктор Комаровский рекомендует для детских температуру в 18 20 С и влажность порядка 50 70%.
  • Регулярно проветривайте комнату и делайте в ней влажную уборку.
  • Используйте постельное белье только из натуральных тканей. Оно всегда должно быть свежим и чистым, спокойной расцветки в светлых тонах. Можно также использовать постельное белье с любимыми персонажами малыша.
  • Позаботьтесь о безопасности спального места, проверьте отсутствие острых выступов.
  • Использование радио- или видео-няни позволит вам своевременно узнавать о беспокойном сне малыша, если у него есть собственная комната.
  • Специальный ночник или любимая игрушка, взятая с собой в кровать, защитят от чудовищ и прогонят страхи.

Когда это случается

nochnye-strahi-u-detej-1.jpgУ малышей до трех лет сон обычно настолько глубокий, что даже если им снятся сны, после пробуждения они их не помнят. Поэтому до достижения этого возраста ночных кошмаров у ребенка не бывает. Если кроха слишком сильно переполнен впечатлениями, ему просто может быть трудно заснуть. Или во время сна могут всплыть самые яркие впечатления прожитого дня, а так как мозг малыша не отличает сон от реальности, он просыпается и плачет.

Первые ночные страхи у детей чаще всего связаны с темнотой и страшными сказочными персонажами. По мере развития бурная детская фантазия дорисовывает недостающие части, например, к тени, падающей от стоящего возле кроватки кресла. И вот уже из-под него выползает огромное страшное чудовище, готовое схватить малыша своей мохнатой лапой. Ну как же тут заснешь!

В возрасте 5-7 лет детские страхи связаны чаще с процессом социализации. В это время дети начинают искать и отстаивать свое место в социуме и для них крайне важно признание окружающих. Их может тревожить мысль о завтрашнем выступлении на утреннике, о ссоре с первыми друзьями и т.д. Особенно тяжело переживается в этот период конфликт с мамой, который перед сном обязательно должен быть улажен, иначе малышу кажется, что мама его больше не любит и не полюбит уже никогда.

В 7-9 лет много тревожных мыслей может быть связано со школой. Вечером ребенок переосмысливает прожитый день и не всегда справляется со своими эмоциями, особенно если он сильно перегружен. Поэтому очень важно не проглядеть момент, когда появляются первые признаки переутомления и планировать учебные и внешкольные нагрузки с учетом возраста и индивидуальных особенностей малыша.

nochnye-strahi-u-detej-2.jpgПримерно в этот же период у ребенка появляется осознание того, что жизнь на земле не вечна и пробуждается страх смерти. Он может бояться не проснуться утром или внезапной смерти родителей и того, что он останется совсем один. Распознать этот страх часто бывает сложно, так как дети с неохотой говорят об этом.

По сути, это нормально, что одни детские страхи по мере взросления сменяются другими так протекают основные этапы развития психики малыша. Но многих родителей интересует вопрос, как скоро период страхов у ребенка закончится. Все очень индивидуально и дать однозначный ответ сложно.

Если правильно на них реагировать, то у большинства детей ночные страхи заканчиваются к 9-10 годам, и затем ребенок может спокойно спать в отдельной комнате всю ночь.

Но иногда этот период затягивается, и ночные страхи сопровождают ребенка до 12 и более лет, а некоторые из них перерастают в настоящие фобии. Поэтому паниковать по поводу этой проблемы не стоит, но и игнорировать ее полностью нельзя.

Симптомы страхов

Очень важно понимать, что различные страхи и ночные кошмары у детей это далеко не одно и то же. Повторяющиеся кошмары могут спровоцировать боязнь сна, но они имеют совершенно другую природу и требуют другого подхода к решению проблемы. Да и проявляются эти два состояния совершенно по-разному.

nochnye-strahi-u-detej-3.jpgНочные страхи непосредственно влияют на сам процесс засыпания:

  • ребенок категорически отказывается укладываться в кровать;
  • он просит не гасить свет или не оставлять его в комнате одного;
  • даже в присутствии мамы он долго не может уснуть;
  • уже почти уснувший малыш вдруг резко пробуждается и начинает плакать.

При ночных страхах даже первая стадия сна очень беспокойная, ребенок вертится в кровати, может резко встать. Создается такое впечатление, что что-то не дает ему отключиться и полностью расслабиться. На самом деле так оно и есть. Зато, когда малыш уже засыпает, но он может спокойно проспать до самого утра.

При сильной перегрузке психики ночные страхи проявляются как пугающие сновидения в стадии глубокого сна и очень похожи на кошмар, от которого ребенок не может проснуться.

Приступ обычно наступает через 1,5-3 часа с момента засыпания. Он проявляется в учащенном сердцебиении, ребенок часто и прерывисто дышит, мгновенно становится мокрым от холодного пота, может открыть глаза или вскочить с постели, закричать или начать бороться с кем-то. При этом он продолжает спать и разбудить его очень сложно.

Способы побороть страх

nochnye-strahi-u-detej-4.jpgВ открытую бороться с детскими страхами нельзя. И уж тем более нельзя стыдить или наказывать малыша за их проявления. Он совершенно искренне напуган, даже если страх лишь плод его воображения, что чаще всего и бывает. Избавиться от проблемы можно только с помощью ласки, терпения и доброжелательных разъяснений.

Ребенок должен всегда чувствовать, что мама на его стороне, что ему никогда не будет отказано в поддержке и защите. И тогда он сможет набраться смелости и заглянуть в глаза собственным страхам.

Правильно реагировать на приступы детского страха надо следующим образом:

  1. Узнать причины. Если малыш категорически отказывается отправляться в постель или собственную комнату, спокойно выясните причины. Пусть ребенок расскажет и покажет, что именно его пугает, тогда вам будет понятно, как с этим справиться. Возможно, придется переставить мебель или рассказать, откуда появляются тени. А может, вы читаете ему по ночам слишком страшные сказки, и ночью их герои приходят навестить малыша.
  2. Соблюдайте вечерний ритуал. Он очень важен для ребенка до достижения как минимум 7-летнего возраста, а некоторым и дольше. Ежедневно повторяющиеся приятные спокойные действия расслабляют не только тело, но и психику малыша.
  3. Дайте выговориться. Если вы понимаете, что прошедший день оказался очень богатым на события и эмоции (независимо от того положительные они или отрицательные), дайте ребенку выговориться. Это поможет ему разгрузить психику, а вам понять, осталось ли что-то, что продолжает его беспокоить. Но сделать это лучше до вечернего ритуала.
  4. Следите за режимом дня. Нередко страхи включаются как реакция организма на сильное переутомление. Перевозбужденная психика не может успокоиться, и малыш начинает буквально грезить наяву. Плохо сказывается на ребенке и позднее засыпание отправляться в постель он должен не позднее 21.30.
  5. Не пугайте малыша! Помните, что во время приступа ночного страха ребенок крепко спит. Резкое насильственное пробуждение напугает его еще больше! Просто возьмите малыша на руки или обеспечьте тактильный контакт любым другим способом. Он почувствует его даже сквозь сон и страхи быстрее закончатся.
  6. nochnye-strahi-u-detej-5.jpgНе возвращайтесь к страхам. Не надо рассказывать ребенку о том, что он кричал и метался во сне, если сам он об этом не помнит. Просто доброжелательно поинтересуйтесь, хорошо ли он спал, и снилось ли ему что-то ночью. Так и вам будет легче отличить детские страхи от кошмаров.
  7. Измените фазы сна. Этот прием нельзя использовать часто, чтобы не спровоцировать перманентные нарушения сна. Но иногда предупредить приступ страха помогает осторожное пробуждение малыша через 90 минут после засыпания. Дайте ему немного воды или переверните на другой бочок и позвольте снова заснуть.

Внимательно выбирайте книжки, которые вы читаете ребенку перед сном у истории обязательно должен быть хороший конец.

Кошмарные сны

Ситуация выглядит совершенно по-другому, когда ребенку часто снятся кошмары. Они обычно приходят под утро. Это связано с физиологическими особенностями структуры сна, который делится на медленную и быструю фазу, несколько раз сменяющие друг друга в течение ночи. Сновидения присутствуют только в быстрой фазе сна, а под утро периоды медленного сна сокращаются, а быстрого увеличиваются.

Во время кошмара малыш всегда просыпается с криком и иногда еще какое-то время остается сильно испуганным, не понимая, что страшный сон уже закончился. При пробуждении в быстрой фазе сна человек прекрасно помнит, что он видел. Поэтому малыш может точно рассказать, что ему приснилось, если спросить его об этом сразу после пробуждения.

nochnye-strahi-u-detej-6.jpgСюжеты детских кошмаров обычно стандартные: это эмоционально напрягающие его ситуации, погони, жесткие наказания, ощущение опасности и угрозы для жизни. Некоторым детям снится собственная смерть или смерть их родителей и это заставляет их в ужасе пробуждаться. Во снах малышей с богатой фантазией могут присутствовать фантасмагорические чудовища, пытающиеся утащить их в свой сказочный мир.

В период с 3 до 7 лет кошмарные видения бывают примерно раз в неделю практически у каждого второго ребенка. Это связано с активным познаванием мира, в котором малыш еще многое не понимает, поэтому часто обычные для взрослых вещи кажутся для него пугающими.

С 7 до 12 лет нормальным считается, если кошмарные сны случаются не чаще 1-2 раз в месяц, поскольку большинство детских страхов к этому возрасту уже заканчивается.

Более частые ночные пробуждения от кошмарных сновидений уже являются поводом для беспокойства. Это может быть первым сигналом того, что психика ребенка перегружена. Он получает слишком много информации или большую эмоциональную нагрузку. Необходимо частично разгрузить малыша и создать в семье спокойную благоприятную атмосферу. Если кошмары все равно продолжаются лучше обратиться за помощью к детскому психологу.

Как прогнать кошмары

Чтобы справиться с ночным кошмаром, необходимо знать, что именно его спровоцировало. Часто это становится понятным исходя из сюжета пугающего сна. Но разговаривать о ночных видениях лучше только утром, при свете дня. Ночью же главное, как можно скорее успокоить ребенка, чтобы ему удалось снова заснуть.

Вот что лучше сделать:

  • nochnye-strahi-u-detej-7.jpgОбеспечьте защиту. Даже если вы очень напуганы таким пробуждением ребенка, ни в коем случае не показывайте свой страх малыш воспримет это как то, что вы неспособны его защитить и тоже боитесь. Сядьте рядом, возьмите его на руки, приласкайте, поговорите спокойным голосом.
  • Дайте выговориться. Если малыш хочет рассказать о том, что его испугало прямо сейчас позвольте ему это сделать. Невысказанные страхи уходят в подсознание и спровоцируют новые кошмары.
  • Верните в реальность. Помогите малышу осознать, что это был только сон. Обратите его внимание на детали обстановки в комнате, на то, что все нормально и привычно идет своим чередом. Если нужно, включите свет и/или поносите малыша на руках.
  • Не оставляйте одного. Пусть малыш заснет в вашем присутствии. Если он уже привык спать отдельно, не берите его снова в свою постель. Но останьтесь рядом или пусть засыпает на руках (не всегда!).
  • Переключите внимание. Это отлично помогают сделать монотонные негромкие звуки спойте ему колыбельную, включите очень тихо медитативную музыку, пошепчите что-то на ушко.

Помочь в этом может такой простой и действенный метод, как совместное рисование. Попросите ребенка нарисовать сюжет сна, который его напугал, расспросите о том, кто или что изображено на картинке. А затем дорисуйте ее вместе так, чтобы сюжет или чудовище получились смешными или маленькими. Или просто порвите листочек на мелкие кусочки, подчеркивая то, что вы все перенесли на бумагу и теперь уничтожили.

Для тех, у кого сложности с рисованием, есть другой, не менее эффективный прием. Сочините с ребенком сказку о том, как главного героя преследовало похожее чудовище, или он был в подобной ночному кошмару ситуации и благополучно оттуда выбрался. Тогда малыш поверит в то, что и в его страшной сказке тоже все закончится хорошо.

Профилактика и лечение

nochnye-strahi-u-detej-8.jpgОбязательно обратиться к врачу надо, если приступы ночного страха или кошмары у ребенка случаются чаще 2-3 раз в неделю, тем более, если они повторяются каждую ночь.

Иногда кошмарные сны могут провоцировать вполне реальные заболевания. Например, при сердечной недостаточности из-за кислородного голодания детей часто преследуют сны, в которых они испытывают удушье.

Поэтому вполне возможно, что психолог попросит вас пройти обследование и сдать несколько анализов. Исследовать работу мозга и выявить возможные нарушения помогут аппаратные методы исследования: электроэнцефалограмма, компьютерная или магнитно-резонансная томография. В некоторых случаях проблему не удается решить без медикаментозного лечения, а иногда достаточно народных методов для улучшения качества сна: теплого молока, травяных отваров, ароматерапии.

Лучшим методом профилактики детских кошмаров и ночных страхов всегда была и остается спокойная и доброжелательная атмосфера дома и доверительные отношения ребенка с родителями, особенно с мамой.

Признаться в собственных страхах для малыша очень непросто, но это означает разделить их с близкими и наполовину освободиться. В вас он должен видеть в первую очередь верного друга и защитника, а не критика, в глазах которого малыш боится показаться слабым или смешным. Когда вы на его стороне, ребенок способен справиться даже с сильным страхом и почувствовать себя настоящим героем!

Автор: Анна Александрова

Источники:

  • https://www.woman.ru/kids/healthy/article/216970/
  • https://detki.guru/zdorove/21-prichina-detskogo-placha-vo-sne.html
  • https://www.7ya.ru/article/Detskie-strahi-i-narusheniya-sna-po-drugim-prichinam/
  • https://VseProRebenka.ru/vospitanie/psihologija/rebenok-prosypaetsya-nochyu-s-isterikoj.html
  • https://sladson.ru/rebenok/obschie-problemy/nochnye-strahi-u-detej.html

Комментировать
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит