С какого возраста отдавать ребенка в спортивную секцию? Отвечаем!

Каждый родитель сталкивался с вопросом: Когда отдавать ребенка в спортивную секцию или записывать на бальные танцы? Не слишком ли рано? Быть может, уже поздно? Справится ли организм малыша с повышенными нагрузками?. В статье расскажем,с какого возраста отдавать ребенка в спортивную секцию, на бальные танцы, на фигурное катание, на гимнастику.

С какого возраста можно отдавать ребенка в спортивную секцию?

В каждой секции есть минимальная планка по возрасту, поэтому лучше обсудить все с тренером или администрацией. Чаще всего в футбольные и другие спортивные секциипринимают детей от 3-4 лет.

• Почему нужно отдать малыша в спортивную секцию? Физическая активность помогает укрепить здоровье, сформировать скелет, развить характер и социальные навыки. Занятия спортом с раннего возраста помогают развить растяжку, точность и координацию движений.
• Какие есть риски? Если вы занимаетесь с хорошим тренером, риски минимальные. Да, ребенок может получить травмы на тренировке (ушибы, синяки, растяжения). Но подобные повреждения неотъемлемая часть спорта. В каждой секции есть специалист, который своевременно окажет медицинскую помощь.

С какого же возраста отдавать ребенка на гимнастику?

Гимнастика секцию, в которую записывают и девочек, и мальчиков. Чем раньше вы это сделаете, тем лучше.Оптимальный возраст 3-4 года.Ткани подвижны, ребенку быстро даются сложные элементы (растяжки, шпагат).

• Почему стоит отдать детей на гимнастику? Вид спорта по праву считается одним из самых грациозных. выступления с лентами, мячиками, обручами, скакалками выглядят интересно. Занятия в спортивной секции укрепляют скелет и мышечную ткань, развивают грацию, гибкость.
• О каких рисках стоит знать родителям? Гимнастика не обходится без травм. Вывихи, растяжения, синяки от падений все это станет часть жизни будущего спортсмена.

С какого возраста идти на бальные танцы?

С 4-х лет.Спортивные бальные танцы альтернатива гимнастике. Здесь не требуется такой серьезной выкладки, условия мягче. Детям нравится, что занятия идут под музыку, для выступлений используются яркие костюмы.

• Стоит ли записывать ребенка на спортивные бальные танцы? Да, стоит. Спорт подходит и для девочек, и для мальчиков. Физическая активность становится залогом красивой осанки, грации, способности владеть своим телом. Танцы в парах развивают социальную коммуникацию.
• О каких минусах важно знать? Травмы ног и спины, растяжения, ушибы, мелкие повреждения.

С какого возраста уже можно отдавать на фигурное катание?

С4-х лет.Олимпийский вид спорта завораживает красотой и грацией (как в одиночном катании, так и в парном). В спортивную секцию можно записывать и мальчиков, и девочек.

• Какие риски важно знать? Кропотливый труд сегодня и сейчас дает плоды через 10-15 лет. Коньки и лед развивают координацию, активность, укрепляют мышцы и ткани, повышают иммунитет и устойчивость к бронхолегочным заболеваниям.
• Но есть и минусы. Из-за постоянного соприкосновения со льдом появляются воспаления органов малого таза (цистит, пиелонефрит). Падения становятся причиной травм опорно-двигательного аппарата.

Плавание. Когда можно начинать?

В подготовительныегруппы принимают детей с 3-х лет.Уточните у специалиста, возможны ли занятия с малышами. Родители часто задают вопрос: Плавание полезно для скелета, суставов и опорно-двигательного аппарата. Но не появится ли у моей дочки мужеподобная фигура с широкими плечами?. Нет, не появится. Если вы отдаете малышку в секцию, где занятия будут 2-3 раза в неделю, с фигурой будет все в порядке. Профессиональный спорт и детские тренировки это как небо и земля (разные нагрузки, цели, подготовительные мероприятия).

• Почему стоит отдавать ребенка на плавание? Занятия в бассейне способствуют формированию мышц и тканей, усиливают иммунитет, дарят силы и активность.
• О каких рисках плавания нужно знать родителям? В холодное время года дети часто выбегают с бассейна прямо на улицу, поэтому простужаются. Для пловцов типичны заболевания носоглотки и ушей. Так что заранее можете записаться к ЛОРу.

С какого возраста вести ребенка в лыжный спорт (горные или же беговые лыжи)?

Подготовку начинают с 3-4 лет (общая физическая культура). Дальше с 5 летребенка могут принять в секцию горнолыжного спорта. С 7 лет на сноубордиста. Без ОФП в секции не берут, поскольку для детского организма это высокие риски и нагрузки.

• Чем хорош лыжный спорт? Как правило, дети с раннего возраста облучают увлечение на всю жизнь. Если малыш и не станет олимпийским чемпионом, то спортивное хобби у него точно будет!
• Есть ли риски и противопоказания? Растяжения, сотрясения, ушибы, переломы традиционные проблемы лыжного спорта. В секцию не возьмут ребенка с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и дыхательной системы. Перед записью проконсультируйтесь с детским терапевтом.

Теннис (большой, настольный) или бадминтон. Когдаотдавать ребенка?

С 4-5 лет.Популярный вид спорта с известными на весь мир именами: Мария Шарапова, Виктория Азаренко, Сирена Уильямс, Максим Мирный, Роджер Федерер. Чтобы получать первые места, нужно много и активность тренироваться.

Плюсы спорта в том, что он закаляет характер, учит побеждать/проигрывать, развивает быстроту реакции и ловкость, помогает поддерживать спортивную форму.

Есть и минусы. Теннис или бадминтон дают нагрузку на плечевые, локтевые и коленные суставы. мелких травм не избежать даже при занятиях с профессиональным тренером.

С какого возраста отдавать ребенка в секцию восточных единоборств?

С 4-5 лет.Все зависит от вида единоборства, на который вы хотите записать ребенка. Идеально, если с 3-х лет он ходил на ОФП. Затем с 4-х лет плавно можно перейти в группу обучения карате, айкидо или ушу. С 5-ти лет записывают на дзюдо.

• В чем плюсы спорта? Восточные единоборства оттачивают техники защиты и нападения, поэтому малыш всегда сможет за себя постоять. Занятия укрепляют скелет и ткани, учат концентрироваться, правильно распределять энергию, управлять гневом, радостью и другими эмоциями.
• Есть и недостатки. Восточные единоборства приводят к проблемам с опорно-двигательным аппаратом и его травмам.

Футбол, баскетбол, волейбол, бейсбол, хоккей какого возраста?

С 3 лет. Наша спортивная школа принимает детей в секцию футбола с 2.10.

Плюсы: командный дух, умение работать в коллективе, социальные навыки, физическая активность. В случае, если в школе занимаются на открытом стадионе закаливание.

Минусы: травмы, как и в любом виде спорта. При этом легкий травматизм этих видов спорта некоторые родители относят к плюсам ребенок учится терпеть, становится мужчиной.

При выборе футбольной школы обратите внимание на следующие моменты:

• количество детей в группах не должно быть большим. Занимаясь в небольших группах, ребенок получит больше внимания тренера.
• как часто дети играют в футбол на занятиях и получают игровую практику? Идеально, чтобы дети играли в футбол на каждой тренировке.
• возможность присутствия родителей на тренировках. Важно даже не сама возможность вам наблюдать за ходом тренировки, а открытость футбольной школы. Если вам разрешают присутствовать руководство не боится критики со стороны родителей.
• важно, чтобы дети занимались в группах со своими сверстниками. В некоторых футбольных школах экономят на тренерах, и дети различного возраста занимаются в одной группе. У нас 3 группы для различного возраста: 3-4 года, 4-5 лет, 5-7 лет.

Другие менее популярные виды спорта:

На верховую езду отдают с 4-х лет, на шашки и шахматы с 5-6, на силовые нагрузки с 5-6, на легкую атлетику с 5-6.

Важно, независимо от вида спорта: Нужно чтобы ребенок был готов к данному виду спорта, чтобы ему нравились тренера и атмосфера на занятиях. Именно для этого проводятся пробные тренировки. У нас пробная тренировка бесплатная.

Небольшой бонус для Вас видеоролик с лучшими голами в истории футбола. Посмотрите не пожалеете! В эти голы очень трудно поверить, но они были забиты: https://youtube.com/watch?v=dZD2p3VG2cw

С какого возраста лучше отдать ребёнка в спорт?

Когда стоит отдать сына или дочь в спорт? Лучше всего начинать приучать детей к спортус дошкольного возраста, но это не всегда возможно маленьких детей принимают не во все спортивные секции.

Если родители планируют впоследствии сделать спорт для ребёнка весомой частью его жизни, приучать детей к спортунужно ещё с пелёнок. Как это сделать? Оборудуйте у себя дома небольшой спортивный уголок со шведской стенкой, канатом и другими приспособлениями. Занимаясь с раннего детства, ребёнок преодолеет страх, укрепит некоторые группы мышц, освоит имеющиеся снаряды, почувствует удовольствие и радость от занятий.

• 2-3 года. Детишки в этом возрасте полны энергии, активны и подвижны. Вот почему в это время рекомендуется ежедневно заниматься с детьми гимнастикой. Малыши быстро устают, поэтому занятия не должны быть продолжительными, достаточно сделать несколько простых упражнений (хлопки, махи руками, наклоны, прыжки) в течение 5-10 минут;
• 4-5 лет. Этот возраст особенно примечателен тем, что тип телосложения малыша уже сформирован (как и его характер), а таланты как раз начинают проявляться. Этот период более всего подходит для поиска подходящего спортивного кружка для своего чада. Этот возраст хорош для развития координации. Предложите ребёнку на выбор занятия акробатикой, гимнастикой, теннисом, прыжками или фигурным катанием. С пяти лет можно начать занятия в балетной школе или попробовать себя в хоккее;
• 6-7 лет. Отличное время для развития гибкости и пластичности. Уже через год суставы сократят свою подвижность примерно на 20-25%. Можно отдать ребёнка на любой вид гимнастики, на плавание, начать занятия восточными единоборствами или футболом;
• 8-11 лет. Этот возрастной период лучше всего подходит для развития у ребёнка скорости, ловкости и сноровки. Отличная идея отдать его на греблю, фехтование или велоспорт;
• С 11 лет стоит сделать упор на выносливость. Дети после 11 лет способны выдерживать большие нагрузки, осваивать сложные движения и оттачивать их. Выбирайте любые виды спорта с мячом, рассмотрите как вариант лёгкую атлетику, бокс, стрельбу;
• После 12-13 лет наступает возраст, когда оптимальным решением станут тренировки, направленные на развитие силы и выносливости.

Так с какого же возраста можно отдать ребёнка в тот или иной спорт? Здесь нет однозначного ответа, так как каждый человек индивидуален. Есть дети, которые в трёхлетнем возрасте умеют кататься на скейтборде или горных лыжах. Другие же и к девяти годам совершенно не готовы к большинству видов спорта.

Есть общие рекомендации, к которым стоит прислушиваться, выбирая спортивную секцию. Например, занятия для развития гибкости стоит начинать с ранних лет, так как в это время тело ребёнка более податливо для растяжек. С возрастом гибкость снижается. А вот что касается выносливости, то она, в целом, развивается постепенно от 12 лет и до 25-ти.

Если вы приняли решение отдать трёхлетнего ребёнка в спортивный кружок, то примите во внимание кости и мышцы ребёнка окончательно сформируются лишь к пяти годам. Чрезмерные нагрузки до этого возраста могут привести к неприятным последствиям, например, к сколиозу. Детишкам до 5 лет на самом деле достаточно лёгких нагрузок и активных игр.

В какие секции принимают детей в различном возрасте?

• 5-6 лет. Принимают на различные виды гимнастики и фигурное катание;
• 7 лет. Акробатика, бальные и спортивные танцы, восточные единоборства, плавание, дартс, а также шашки и шахматы;
• 8 лет. В этом возрасте детей берут на бадминтон, футбол, баскетбол и гольф. Есть возможность обучаться катанию на горных лыжах;
• 9 лет. С этого времени есть шанс стать конькобежцем, освоить парусный спорт, заняться регби и биатлоном, начать заниматься лёгкой атлетикой;
• 10 лет. По достижении 10 лет детей принимают на бокс и кикбоксинг, пятиборье, дзюдо. Можно отдать детей на занятия с гирей, бильярд и велоспорт;
• С 11 лет детей берут в секции по различным видам стрельбы;
• С 12 лет ребёнка примут на бобслей.

Одаренные дети могут быть записаны в спортивную секцию на год моложе.

Выбираем вид спорта, учитывая телосложение ребёнка

Приняв решение отдать своё чадо в спорт, стоит обратить внимание на его тип телосложения. Это важно, поскольку в разных видах спорта учитываются различные особенности строения тела. Для занятий баскетболом предпочтителен высокий рост, тогда как эта особенность не ценится в гимнастике. Если ребёнок склонен к полноте, родителям стоит ещё больше внимания уделить выбору направления в спорте, ведь от этого будут зависеть результаты тренировок, а значит, и уровень детской самооценки. Имея лишний вес, ребёнок вряд ли станет хорошим нападающим в футболе, однако он сможет достичь результатов в дзюдо или хоккее.

Существует несколько типов строения тела, согласно используемой в медицинской практике схеме Штефко и Островского. Давайте рассмотрим их подробно:

1. Астеноидный тип данный тип телосложения характеризуется выраженной худощавостью, ноги обычно длинные и тонкие, а грудная клетка и плечи узкие. Мышцы развиты слабо. Зачастую у людей с астеноидным типом сложения тела наблюдается сутулость наряду с выступающими лопатками. Такие дети склонные чувствовать себя неловко. Учитывая эти факторы, родителям важно найти секцию, где их ребёнку будет комфортно в психологическом плане. Здесь важно не только само направление в спорте, но и подходящий коллектив. Таким детям легко заниматься гимнастикой, баскетболом, а также любыми видами спорта, где делается упор на скорость, силу и выносливость, лыжи, велоспорт, прыжки, гребля,метания, гольф и фехтование, спортивное плавание, баскетбол, художественная гимнастика.
2. Торакальный тип сложения тела характеризуется равной шириной плечевого пояса и бёдер, грудная клетка часто широкая. Показатель развития мышечной массы средний. Эти дети проявляют высокую активность, им подходят виды спорта, связанные со скоростью и развивающие выносливость. Подвижным ребятишкам подходят различные гонки, мотоспорт, лыжи, из них получатся превосходные футболисты и биатлонисты, акробаты и фигуристы. Можно отдать ребёнка с данным типом телосложения на балет, капоэйру, прыжки, увлечь их байдарочным спортом.
3. Мышечный тип сложения характерен для детей с массивным скелетом и развитой мышечной массой. Они выносливые и сильные, а значит, стоит выбрать спорт, направленный на развитие силы и скорости. Такие дети могут проявить себя в альпинизме, единоборствах, футболе, пауэрлифтинге, заняться водным поло и хоккеем, а также достичь хороших результатов в тяжёлой атлетике иВоркАуте.
4. Дигестивный тип тип телосложения дигестивный характеризуется невысоким ростом, широкой грудью, наличием небольшого животика и жировой массы в других частях тела. Эти ребята не отличаются подвижностью, они медлительны и неуклюжи. Однако это не означает, что он не могут приобщиться к спорту. Чтобы привить им интерес к занятиям, выбирайте тяжёлую атлетику, стрельбу, хоккей, атлетическую гимнастику, рассмотрите как вариант виды единоборств или мотоспорт,метание иWorkOut.

Как выбрать спорт, учитывая детский темперамент?

Характер тоже имеет значение при выборе видов спорта. От него зависит, каких успехов ребёнок сможет достичь. Например, дети с высокой степенью активности вряд ли смогут проявить себя в видах спорта, где тренировки это бесконечная череда повторяющихся упражнений, где требуется умение концентрировать внимание. Им нужно подобрать занятия, где ребёнок сможет выплеснуть избыток энергии, лучше всего, чтобы это был командный вид спорта.

1. Спорт для сангвиников.Дети с таким типом темперамента лидеры по натуре, они не склонны поддаваться страху, им нравится экстрим, им подойдёт спорт, где они смогут проявить все эти качества, показать собственное превосходство. Они комфортно почувствуют себя на занятиях фехтованием, альпинизмом, каратэ. Сангвиникам придётся по вкусу дельтапланеризм, горнолыжный спорт, спуск на байдарках.
2. Холерики люди эмоциональные, но они способны разделить с кем-то победу, поэтому детям с этим темпераментом лучше найти себя в командном спорте. Борьба или бокс неплохой вариант для них.
3. Флегматичные дети склонны добиваться хороших результатов во всём, в том числе и в спорте, потому что их природные качества это упорство и спокойствие. Предложите ребёнку с таким темпераментом пойти на шахматы, на фигурное катание, заняться гимнастикой или стать атлетом.
4. Меланхолики очень ранимые дети, их может задеть излишняя строгость тренера. Лучше выбрать для них один из командных видов спорта или отдать на танцы. Отличный вариант конный спорт, он подходит для всех, а также стоит рассмотреть занятия стрельбой или парусным спортом.

В какую секцию отдать детей, учитывая состояние их здоровья?

Если вы выбрали направление в спорте для своих детей, учли все факторы их предпочтения, тип телосложения, характер, то теперь стоит обратить внимание на здоровье будущих спортсменов. Лучше посоветоваться с педиатром, который знает особенности организма ребёнка. Врач подскажет, какие виды спорта противопоказаны в каждом конкретном случае, а какие пойдут на пользу. Педиатр определит, какой уровень нагрузки подойдёт вашим детям. Рассмотрим рекомендации, касающиеся выбора вида спорта при различных заболеваниях.

• Занятия волейболом, баскетболом и футболом противопоказаны близоруким детям, а также тем, кто страдает астмой или плоскостопием. Но эти виды спорта помогут укрепить опорно-двигательный аппарат;
• Художественная гимнастика избавит ребёнка от плоскостопия и поможет укрепить мышцы спины, сформирует красивую осанку;
• Плавание подходит всем детям без исключения. Занятия в бассейне благотворно влияют на мышцы всего тела, в том числе спины, укрепляют нервную систему;
• Хоккей противопоказан, если у ребёнка имеются хронические заболевания, но он хорошо развивает дыхательную систему;
• Единоборства, художественная гимнастика, занятия лыжным спортом и фигурным катанием показаны при слабо развитом вестибулярном аппарате;
• При слабой нервной системе подойдут занятия детской йогой, плаванием и конным спортом;
• Теннисом стоит заняться для развития мелкой моторики и внимания, но этот вид спорта не подходит близоруким детям и тем, кто страдает язвой желудка;
• Езда верхом рекомендована при судорожном синдроме, болезнях желудочно-кишечного тракта и диабетикам;
• Укрепить сердце и дыхательную систему можно, занимаясь конькобежным спортом, лёгкой атлетикой или прыжками в воду;
• Фигурное катание противопоказано при сильной близорукости и болезнях плевры.

Желая приобщить детей к спорту, не стоит бояться экспериментов, будут победы, будут и неудачи. Однако никогда не списывайте неудачи ребёнка в спорте на разные обстоятельства, ведь они являются результатом приложенных усилий. Достигая успехов своими стараниями, дети будут снова стремиться к победам, сталкиваясь с неудачей, станут прилагать больше усилий.

Любой спорт полезен и важен, ведь он вырабатывает сильный характер, ответственность и дисциплинированность. Главное, чтобы ребенок занимался им с удовольствием!

Читаем также:ТОП 10 видов спорта и спортивных развлечений для детей от 0 до 5 лет

В каком возрасте надо отдавать ребёнка заниматься спортом и какой спорт выбрать для ребёнка?

Как помочь ребенку выбрать вид спорта

Что нужно учитывать при выборе спортивной секции для ребенка

Выбирая спортивную секцию для ребенка, конечно, в первую очередь нужно понять, какие варианты занятий есть в вашем городе или поселке. Для жителей больших городов будет актуальнее понять, какие секции находятся в шаговой доступности (до 30 минут пешком).

Когда у вас на руках будет список всех возможных вариантов, можно переходить непосредственно к подбору секции для вашего ребенка.

Идеально, если вы будете проводить подбор по нескольким критериям:

• желание ребенка. Может, у вашего сына или дочки уже есть мечта освоить определенный вид спорта? Спросите кроху и возможно выбирать не придется.
• возраст ребенка. Принимает ли секция детей возрастной категории вашего карапуза;
• пол крохи. Большинство секций производит набор детей обоих полов, но иногда в рамках конкретной спортивной школы могут быть ограничения на набор мальчиков или девочек определенного возраста. Также нужно учитывать сугубо женские (синхронное плавание, художественная гимнастика, софтбол) и мужские (регби, бейсбол) виды спорта;
• медицинские противопоказания. У каждого вида спорта существуют противопоказания по здоровью. Хорошо еще на этапе выбора отбросить все неподходящие по состоянию здоровья варианты;
• темперамент малыша. Холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики дети разные, их темперамент во многом обуславливает успешность посещения секции;
• телосложение. Вряд ли секция сумо подойдет худенькому, долговязому мальчику, а коренастого крепыша могут не взять на спортивную гимнастику;
• тренер и оборудование. Посетите оставшиеся варианты, познакомьтесь с тренером, его принципами обучения, опытом. Посмотрите, где проходят занятия, какая у секции база, инвентарь.
• финансовый вопрос. Некоторые виды спорта требуют существенного финансирования со стороны родителей. До начала посещения обязательно оцените свои возможности, рассчитав примерные затраты на спортивную секцию в год.

Оценив список секций, находящихся в шаговой доступности, по этим критериям, вы найдете идеально подходящий вариант для вашего ребенка.

Давайте подробнее остановимся на том, как подбирать секцию по этим критериям.

Возраст ребенка

В зависимости от вида спорта секции производят набор детей в разном возрасте. Следует понимать, что по законодательству обучение детей до 6 лет происходит только через игровые приемы, исключает изучение сложных техник и упражнений, должно соответствовать психическому и физическому развитию детей определенного возраста.

За исключением гимнастических дисциплин обучение в секции до 6 лет будет заключаться в общем физическом развитии и только к 7 годам детей будут начинать учить непосредственно правилам и технике избранного вида спорта.

Отдавать ребенка в спортивную секцию до 6 лет нужно для:

• развития физических способностей;
• формирования привычки заниматься спортом;
• предварительной подготовки для посещения спортивных секций, проводящих набор после 7 лет.

Набор в спортивные секции производится согласно законодательству не раньше установленного возраста.

Спортивные секции для возраста 2-3 года

Рекомендуемые секции:

• индивидуальное обучение плаванию, катанию на лыжах, сноуборде, роликовым конькам;
• фигурное катание;
• художественная гимнастика (только девочки).

Большинство педиатров сходится во мнении, что посещение спортивных секции в 2-3 года риск. Костная система еще не окрепла, двигательные навыки не достигли автоматизма. Если отдавать ребенка в этом возрасте в секцию, необходимо подбирать высококлассного тренера с большим опытом работы, постоянно контролировать физическое и психологическое состояние сына или дочки.

Секции для детей 4-5 лет

С 4 лет для детей открывают свои двери секции:

В 4-5 лет обучение проводится по направлению общефизического укрепления, развития умений необходимых для занятий выбранным видом спорта. Все занятия проводятся в виде игры на любительском уровне.

Секции для детей возраста 6-7 лет

Ребенку 6-7 лет можно предложить посещать секцию:

В 6-7 лет подход в обучении детей меняется: мальчики и девочки теперь могут дольше концентрировать свое внимание на занятии, четко выполнять рекомендации тренера.

Этот возраст считается оптимальным для начала активного занятия спортом.

Спортивные секции для детей 8-11 лет

С 8 лет детям доступен уже более широкий список спортивных секций:

В этом возрасте желательно выбирать секцию по желанию ребенка. Обучение происходит по классическим обучающим программам, можно задуматься о начале профессионального обучения.

Секции с 11 лет

С 11 лет набор осуществляют секции бобслея и борьбы на поясах.

Состояние здоровья

Для оценки возможности посещения секции хорошо знать, какие ограничения по физическим нагрузкам есть у вашего ребенка. Для этого необходимо посетить педиатра, пройти обследование. На основании состояния здоровья ребенка врач подскажет, какие виды спорта доступны для посещения вашему малышу.

Большинство спортивных секций ограничивают посещения детям:

• со сложными заболеваниями внутренних органов, пороками развития;
• с заболеваниями глаз;
• с нарушением опорно-двигательного аппарата.

Если у вашего крохи есть сложности со здоровьем, не отчаивайтесь. Посоветуйтесь с педиатром. Возможно, вам будет рекомендован настольный теннис, плавание или другой вид, позволяющий заниматься спортом без усугубления состояния здоровья.

Темперамент

Подбор секции по темпераменту способ подобрать секцию, которая не только разовьет ребенка физически, но и будет дарить ему радость и удовольствие. Понаблюдайте за своим крохой, поймите, к какому из 4 типов темперамента он относится:

• сангвиник. Лидер по натуре, единоличник, индивидуалист. Дети с таким темпераментом лучше всего себя чувствуют в видах, где от их усилий зависит результат. Им тяжело в командных видах спорта, ведь они не любят разделять победу. Теннис, восточные единоборства, плавание и многие другие виды спорта, предусматривающие возможность достигать успеха и показывать миру свои способности подойдут вашему крохе;
• холерик. Эмоциональный и очень подвижный ребенок будет отлично себя чувствовать в секции командного вида спорта: футбол, баскетбол и т. д. Для снижения эмоциональности можно предложить секцию единоборства;
• флегматик. Спокойный и невозмутимый малыш, готовый прикладывать сколько нужно усилий для достижения цели. Детям с таким типом характера нужно предлагать выбор, чтобы секция по-настоящему привлекала.
• меланхолик. Романтичный и творческий ребенок нуждается в теплой, дружеской атмосфере. Подойдут командные и единоличные виды спорта, где тренер заботится о психологическом комфорте воспитанников.

Телосложение

Существует 4 типа телосложения:

1. Астеноидный. Худощавый, долговязый ребенок. Достаточно часто у малышей с этим типом телосложения к 7-8 годам могут проявиться нарушения осанки. Выбирая вид спорта, обратите внимания, чтобы на тренировках равномерно были задействованы обе стороны тела. Варианты: гребля, плавание, биатлон;
2. Торакальный. Плечи и бедра приблизительно одинаковые, широкая грудь. Дети с таким телосложением отлично себя чувствуют в секциях гимнастики, акробатики, водных видах спорта, гребле;
3. Мышечный. Массивные скелет, хорошо развитые мышцы. Для детей этого типа телосложения хорошо подбирать виды спорта связанные с борьбой, неплохо себя чувствуют в водных видах, теннисе, бадминтоне;
4. Дигестивный. Невысокие и коренастые дети идеально подходят для занятий хоккеем, велосипедным спортом, атлетикой, восточными единоборствами.

Тренер и оборудование

Личность человека, который будет заниматься физическим развитием вашего ребенка, важная деталь. До начала посещения секции необходимо встретиться с тренером, поговорить с ним о методиках обучения, уточнить его опыт работы с детьми, понять, насколько его моральные качества соответствуют вашим представлениям. После разговора с тренером у вас должно остаться приятное впечатление, он должен вызывать доверие.

Отдельно поговорите о тренере и его методике с другими родителями, дети которых посещают секцию, узнайте их мнение о личности и подходах. Попросите разрешения поприсутствовать на одном из занятий, чтобы посмотреть на тренера за работой. Вы должны доверять человеку, который будет учить вашего ребенка.

Оборудование и инвентарь в секции показатель профессионального подхода. Заботящиеся о результате организации обеспечивают воспитанников не только базой для занятий, но и раздевалками, душевыми. В наличие должен быть весь необходимый инвентарь, за исключением личных вещей и инвентаря, покупаемого под возраст и рост ребенка.

Финансовый вопрос

Оценка собственных финансовых возможностей до начала посещения спортивной секции деталь, позволяющая сразу понять, какой вариант вам подходит. Можно выбрать бесплатный вариант секции на базе государственных учреждений, а можно посещать профессиональную частную школу. Выбор зависит от вашего бюджета и решения.

Стоит помнить, что некоторые виды спорта требуют значительных вложений в амуницию, посещение соревнований. В гимнастических и танцевальных направлениях на плечи родителей ложится пошив и подготовка нарядов; в хоккее покупка дорогой амуниции; в восточных единоборствах покупка кимоно; в теннисе ракетки и мячи и т. д. До начала занятий родители должны быть в курсе всех предстоящие траты, чтобы не отказать ребенку на пике интереса к выбранному спорту из-за того, что его увлечение оказалось финансово неподъемным для семьи.

Что учесть: ежемесячный взнос за обучение, покупка формы, личной экипировки, расходники, траты на соревнования / летние сборы.

Почему важно, чтобы секция была недалеко от дома

Рекомендуется, чтобы расстояние от дома до выбранной секции было небольшим. Идеально, если до нее можно будет дойти за 30 минут пешком. Это обусловлено несколькими факторами:

• не нужно пользоваться общественным транспортом или стоять в пробках, чтобы добраться на занятия или вернуться с них;
• меньше вероятность пропускать занятия по причине нехватки времени;
• ребенок не тратит много времени на путь в секцию и из нее, можно разнообразить жизнь дополнительными занятиями или играми;
• когда малыш подрастет и сможет сам ходить в секцию;
• с началом школьной жизни количество важных занятий возрастет, будет необходимо быстро приспосабливаться и подстраиваться под новый график. Близкое расположение секции позволит легче перестроиться, без необходимости отказываться от спорта.

Если ребенок отказывается посещать выбранную секцию

Даже выбрав секцию идеально подходящую по всем параметрам, взрослые могут столкнуться с нежеланием ребенка посещать занятия. Чаще всего это происходит через полгода после начала занятий. Что делать в такой ситуации? Разобраться.

В первую очередь необходимо выяснить причины нежелания посещать спортивную секцию.

Если крохе не нравится вид спорта, то, возможно, нужно подыскать другое направление физического развития.

При проблемах с тренером рекомендуется поговорить с наставником, помочь ребенку найти с ним общий язык. Часто дети не хотят выполнять ненужные на их взгляд упражнения, которые необходимы для подготовки к более сложным элементам. Любая попытка со стороны тренера объяснить необходимость следования программе считается ребенком давлением. В большинстве случаев для нормализации посещения достаточно спокойной и продуктивной беседы с наставником.

Вопросы, связанные с общением внутри секции с другими детьми, можно решить двумя способами:

• поговорить с тренером, чтобы он пресек конфликты;
• понять, где у ребенка есть сложности в коммуникации со сверстниками, проработать их. В редких случаях необходима смена секции.

Усталость иногда бывает причиной нежелания посещать секцию. Для решения этой проблемы можно предложить ребенку 1-2 недели отдохнуть или снизить нагрузку в других направлениях деятельности. Но лучшим вариантом будет побудить сына или дочку преодолеть усталость, стать сильнее и выносливее.

Посещение спортивной секции ребенком отличный способ развития его физических способностей. Занимаясь с профессиональным тренером, детки формируют иммунитет, улучшают работу внутренних органов и систем, постигают свое тело и совершенствуют его возможности. Выбрав для ребенка секцию, подходящую по всем параметрам, вы позволяете своему чаду расти сильным, выносливым и уверенным в себе.

Пользаспорта для ребенка

Дети все время находятся в движении, бег и прыжки для них норма жизни. Однако регулярные занятия определенным видом физической активности имеют следующие преимущества:

• Появляется выносливость.
• Укрепляются суставы, что препятствует бытовым травмам.
• Закаляется характер если при маме с папой можно похныкать и сказать не хочу, то в команде такое невозможно. Ребенок будет учится брать ответственность на себя.
• Целеустремленность появляется при грамотно построенных тренировках, когда тренер ставит перед детьми посильные цели и учит их достигать.
• Быстрота реакции поможет детям в обычной жизни сориентироваться в опасной ситуации.
• Подготовка ко взрослой жизни. Спортивный ребенок, привыкший к дисциплине и двигательной активности, в более зрелом возрасте сохранит любовь к движению и умение ставить и добиваться целей.
• Укрепляется здоровье в целом, улучшается кровоснабжение органов, увеличивается емкость легких.

На что обратить внимание

Не секрет, что многие молодые родители обращают внимание прежде всего на престижность. Ведь фраза Моя дочь занимается большим теннисом говорит о вашем материальном положении. Экипировка и оплата работы тренера стоят дорого, об этом все знают. Тем самым вы даете понять, что живете в достатке, не более того.

Такой подход не имеет никакого отношения к здоровью ребенка. На что же действительно нужно обращать внимание?

1. Состояние здоровья ребенка. При какой-либо патологии необходима лечебная физкультура, а не спортивная секция, тут вам поможет врач по лечебной физкультуре (ЛФК).
2. Особенности физиологии и психологические аспекты развития мальчика или девочки.
3. Желание самого ребенка. Пусть он найдет свою любимую секцию не сразу, а перебрав несколько вариантов дайте ему сделать выбор. Ведь удовольствие от занятий приносит чуть ли не большую пользу, чем сами движения.
4. Помещение для тренировок тоже играет важную роль. Зал должен быть просторным и светлым, бассейн большим и чистым.
5. Дорога до спортивного зала подыщите секцию недалеко от дома или школы. Подросшие дочь или сын скоро сами будут добираться до места занятий, а если им придется для этого проехать полгорода, то интерес может смениться стойким нежеланием тренироваться.
6. Присмотритесь также и к тренеру. Согласитесь, приятно заниматься с наставником, который подтянут, опрятен, заражает оптимизмом.

Командный или индивидуальный

Наверняка вы уже знаете характер вашего ребенка. Именно из его склонностей и стоит подбирать секцию.

Если малыш тихоня, не умеет дружить и стесняется других детей, то самыми лучшими для него будут командные виды спорта: волейбол, баскетбол, футбол, бадминтон, хоккей. Он с детства будет учиться взаимодействовать с членами команды, вместе со всеми добиваться цели (победы). У него появятся друзья и единомышленники.

Однако здесь надо проявить внимательность. Когда ребенок флегматичный, стеснительный, то командный тренинг может усугубить его комплексы. Ведь на фоне быстрых и ловких он будет смотреться отстающим. В этом случае ему (или ей) больше подойдет парный или индивидуальный спорт бильярд, гольф.

Ребенок-холерик, которого можно назвать сорвиголова, успокоится и приведет в порядок психику, занимаясь восточными единоборствами. Но издесь есть подводные камни. Особенно в индивидуальных видах спорта, там, где требуется терпение (плавание, гимнастика, легкая атлетика), шустрый и подвижный малыш может заскучать, и ему будет тяжело адаптироваться.Вот почему надо посоветоваться не только с врачом, но и с психологом, чтобы узнать, какой спорт подойдет лучше всего.

Индивидуальный спорт прекрасно подходит детям с темпераментом меланхолика. Особенно хороши те виды активности, где надо целиться: метание диска и стрельба. Отлично подойдет и конный спорт, поскольку такие дети любят животных.

Разговор с ребенком

Психологи и детские врачи считают, что лучшие занятия физической культурой с детьми до 3 лет это разнообразные игры на природе с родителями. Малыш привыкает радоваться движению, и его потом будет легче направить в организованную секцию.

Пока дитя не выросло лет до 5, серьезный разговор о спорте заводить не стоит. Нужно поводить ребенка по разным секциям, показать, как другие ребятишки занимаются. Возможно, вы сразу попадете в точку, и ваш малыш захочет заниматься чем-то одним.Но чаще бывает так, что ребенок должен попробовать несколько видов физической активности, пока найдет самую комфортную для себя. Если после первого же занятия сын или дочка отказываются идти в секцию, несмотря на то, что сам вид спорта нравится, то в разговоре надо тактично расспросить, как ведут себя другие ребята, нравится ли тренер.

Могут иметь место и физические перегрузки, как это часто происходит, например, в гимнастике. Девочки выполняют общую физическую подготовку, довольно тяжелую для детского организма. И она настолько их выматывает, что на отработку красивых гимнастических упражнений уже просто не остается сил.

Тут надо помнить, что многие тренеры готовят детей именно к спорту больших достижений. А это уже не физкультура для здоровья, а тяжелый труд, порою калечащий. Вот почему так важно, чтобы ребенок делился своими впечатлениями от тренировок, рассказывал про них родителям.

Возраст и спорт

Гимнастика

В секции художественной гимнастики берут с 3-4 лет, из снаряжения нужен специальный костюм, девочкам дополнительно булава, скакалка, мяч. Гимнастика развивает такие качества как гибкость, умение красиво ходить, ловкость. Повышает самооценку, делает идеальную осанку. Противопоказана при любой степени близорукости, считается очень тяжелым спортом.

Плавание

Плавание тоже спорт, где берут совсем маленьких, с 3 лет. Снаряжение нехитрое купальник (плавки), очки и шапочка. Плавание полезно детям с проблемами позвоночника (сколиозом), с ожирением. Оно улучшит кровообращение, разовьет дыхательную систему. Костно-мышечная система у плавающих деток развивается правильно. Противопоказания: туберкулез, болезни глаз, кожные и ЛОР-болезни, язвенная болезнь.

Хоккей

Хоккеисты могут заниматься с 4 лет. Необходимы: коньки, шлем, майка, рейтузы, клюшка, щитки для груди и ног. Ребята становятся более собранными, ловкими. Укрепляются важнейшие системы организма дыхательная, сердечно-сосудистая, костно-мышечная, а также нервная система. Хоккеем нельзя заниматься близоруким и детям с пороками сердца. Тренироваться требуется почти ежедневно.

Фигурное катание

Также идеально начинать с 4 лет. Из снаряжения, казалось бы, немного надо коньки да чехлы. Но если заниматься серьезно, то это один из самых дорогих видов спорта. Родители платят за работу тренера, за костюмы и еще масса непредвиденных трат. Данный спорт повышает выносливость, улучшает координацию движений, работу сосудов и сердца. Укрепляет связочный и вестибулярный аппарат. Появляется ловкость и сила. Нельзя заниматься детям с миопией, косолапостью и в случаях, когда есть проблемы с вестибулярным аппаратом.

Верховая езда

Ребятишек 4 лет берут и в секцию верховой езды. Лошади уже давно привлекаются к работе с детьми, даже больными (особенно при недугах опорно-двигательного аппарата). Общение с этими большими и добрыми животными благотворно действует на психику. Конный спорт приучает держать осанку, равновесие, закаляет характер. Требуется справка от окулиста и от педиатра. В самом начале ребята занимаются в обычных спортивных костюмах, по мере наработки опыта и для выступлений требуется специальное снаряжение.

Футбол, баскетбол, волейбол

С 5-6 лет детей приглашают на занятия футболом, баскетболом и волейболом. Эти виды спорта учат слаженности, работе в команде, развивают глазомер, ловкость, скорость. Особо надо отметить, что у юных спортсменов воспитываются волевые качества, а это поможет им в будущем не только на спортплощадке, но и в обыденной жизни. Противопоказания: глазные заболевания, плоскостопие, нестабильность шейных позвонков, язвенные процессы в организме, бронхиальная астма. Экипировка самая простая: шорты, майка, кроссовки.

Дзюдо

В 5 лет можно записать ребенка на дзюдо. Там тренеры развивают в детях умение правильно дышать, сохранять равновесие и гибкость тела. Кому нельзя на дзюдо, так это ребятишкам с недугами почек, глаз, сердца и опорно-двигательного аппарата. Из обмундирования нужно приобрести костюм для дзюдо хлопчатобумажную просторную куртку и широкие брюки.

Теннис

Настольный и большой теннис также рекомендуется начинать уже с 5 лет. Большой теннис спорт более тяжелый, поэтому противопоказан детям с нестабильностью шейных позвонков, при близорукости и плоскостопии.

Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.

Дорогие родители! Помните, что занятия физической культурой жизненно необходимы вашим детям. Это поможет им в будущем не только сохранить здоровье, но и развить в себе такие черты характера, как стойкость духа, умение ставить и достигать поставленных целей, способность держать удар в любой нелегкой ситуации. Но не забывайте, что все занятия должны быть ребенку в радость!

1. Возраст

В российских СанПиНах МИНИМАЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ ЗАЧИСЛЕНИЯ ДЕТЕЙ В СПОРТИВНЫЕ ШКОЛЫ ПО ВИДАМ СПОРТА прописаны следующие рекомендации по минимальному возрасту зачисления детей в спортивные секции:

• 6лет гимнастика (девочки), фигурное катание, художественная гимнастика.
• 7лет акробатика, аэробика, большой и настольный теннис, гимнастика (мальчики), дартс, плавание, прыжки в воду и на батуте, рок‑н‑ролл, синхронное плавание, спортивные танцы, ушу, фристайл, шахматы, шашки, шейпинг.
• 8лет бадминтон, баскетбол, биатлон, гольф, горные лыжи, спортивное ориентирование, спортивный туризм, футбол.
• 9лет бейсбол, водное поло, волейбол, гандбол, конькобежный и парусный спорт, лёгкая атлетика, лыжные гонки, прыжки на лыжах, регби, софтбол, хоккей с мячом, шорт‑трек. И неожиданно городки и лапта.
• 10лет армрестлинг, бокс, борьба (вольная и греко‑римская), велоспорт, гребля, дзюдо, конный и санный спорт, контактное карате, пулевая стрельба, пауэрлифтинг, пятиборье, самбо, скалолазание, триатлон, тхэквондо, тяжёлая атлетика, фехтование.
• 11лет стрельба из лука, стендовая стрельба.
• 12лет бобслей.

Возрастные нормы в спорте даются ориентировочно.

Некоторые дети по физическому развитию опережают сверстников на 23года и могут начинать тренировки раньше.

Но кроме государственных спортивных школ, где растят чемпионов, есть масса частных клубов и секций, куда записывают в любом возрасте чуть ли не с пелёнок. Если ваша цель не медали, а именно гармоничное развитие и здоровье, придерживайтесь следующего возрастного гайда, который основан на советах тренеров и врачей.

45лет

В этом возрасте дети уже способны освоить многие базовые движения, но им пока сложно сосредоточиться и методично отрабатывать филигранную технику. Наиболее подходящими для дошкольников будут общеукрепляющие занятия, которые помогут лучше узнать своё тело и научиться им управлять.

Для этих целей хороши плавание, бег, прыжки и кувырки, скалолазание, облегчённые варианты айкидо и тхэквондо. Отлично, если получится переключаться между разными видами физической активности.

Допустим, ребёнку (а не вам) нравятся фигурное катание, художественная гимнастика или танцы. В такие секции лучше записываться пораньше. Связки у детей более эластичные, поэтому им проще развить необходимые гибкость и пластичность.

А вот заниматься футболом или хоккеем до 6лет не рекомендуется у спортсмена ещё не достаточно окреп голеностоп.

69лет

В этом возрасте дети могут достаточно долго удерживать внимание, они более скоординированны и лучше выполняют команды тренера, чем дошкольники. Поэтому присмотритесь к лёгкой атлетике, восточным единоборствам, игровым видам спорта.

Зато с теннисом лучше не спешить пусть у ребёнка окрепнет спина. При ударе у теннисиста сильно скручивается верхний отдел позвоночника. И если мышцы и связки недостаточно развиты, занятия на корте с большой вероятностью приведут к правостороннему сколиозу. Начните с бадминтона, который прекрасно развивает скорость и реакцию, но менее травмоопасен и не требует такой ударной силы.

Главное, не переборщите с нагрузками: тренировки шесть раз в неделю по 23часа испытание не для каждого. Хроническое переутомление не способствует укреплению здоровья, а наоборот, ведёт к ослаблению мышц, снижению тонуса и нарушению осанки.

1012лет

Дети 10лет уже способны мыслить стратегически и начинают более осознанно играть в футбол, баскетбол или волейбол. Многие мальчишки дорастают до хоккея: им легче перемещаться по полю в довольно тяжёлой экипировке.

После 10, когда окрепла спина и наросли мышцы, ребёнок физиологически готов заниматься боксом, борьбой и силовыми видами спорта. Также становятся доступными дисциплины с использованием травмоопасной экипировки: велоспорт, фехтование, стрельба из лука, конный спорт.

В этом возрасте можно приступать к серьёзным тренировкам и работать на результат. Но помните, что нагрузки и риск травм в профессиональном спорте в разы выше, чем в любительском.

2. Состояние здоровья

Прежде чем записаться в спортивную секцию, желательно проконсультироваться с педиатром. Особенно если у ребёнка есть проблемы со здоровьем. Доктор подскажет, какие занятия помогут их скорректировать, а какие, наоборот, усугубят.

Нет ограничений по здоровью у настольного тенниса, ушу, верховой езды.

А, например, близоруким ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ не подойдут игровые виды спорта (футбол, хоккей, волейбол, баскетбол), бокс, борьба, тяжёлая атлетика.

Сердечно‑сосудистые патологии серьёзное препятствие Противопоказания при занятии спортом для детей для занятий горными лыжами и лыжными гонками, хоккеем, дзюдо. А язвенную болезнь желудка или 12‑перстной кишки могут обострить игровые тренировки и большой теннис.

Детям с хроническими заболеваниями органов дыхательных путей противопоказаны зимние виды спорта (хоккей, лыжи, фигурное катание), а также плавание.

А вот ребёнку со сколиозом, сутулостью, плоскостопием или другими нарушениями опорно‑двигательного аппарата бассейн, наоборот, пойдёт на пользу. В целом плавание оптимальное занятие при самых разных расстройствах, от близорукости и сахарного диабета до гастрита и ожирения.

3. Физические данные

Иногда заботливые папы и мамы отдают ребёнка в определённую секцию, чтобы он там подрос, похудел или как‑то ещё изменился в лучшую сторону. Например, крупную девочку атлетического телосложения приводят на фигурное катание или гимнастику, коротышку на баскетбол, а неуклюжего пухлого мальчика записывают в секцию, где особенно ценятся быстрота и ловкость.

Не факт, что цель родителей будет достигнута. Но почти наверняка ребёнок почувствует себя униженным, не получит удовольствия от занятий и наживёт комплексы.

Если у школьника проблемы с лишним весом, отдайте его на плавание, единоборства или хоккей, где крупные габариты могут стать преимуществом. Рослых детей с распростёртыми объятиями примут на волейбол или баскетбол, даже если они пока не слишком ловки и подвижны. Невысоким будут рады на гимнастике и акробатике.

4. Темперамент

Чтобы занятия спортом не превратились в пытку, необходимо учитывать и тип темперамента.

Холерики

Активные, чрезвычайно подвижные и восприимчивые дети с мгновенной реакцией обычно комфортно чувствуют себя в командных игровых видах спорта. Ловкость и взрывной характер пригодятся в баскетболе, футболе, волейболе.

Сангвиники

Это универсалы, которые адаптируются к любому виду спорта. Они доброжелательны, умеют гасить конфликты в коллективе, азартны, хотя для достижения целей сангвиникам порой не хватает терпения. Под присмотром опытного тренера ребёнку с таким темпераментом покоряются как командные, так и одиночные виды спорта, где можно ярко проявить себя: фехтование, скалолазание, теннис, бокс.

Флегматики

Медлительные, спокойные и последовательные дети лучше других справляются с монотонными тренировками на выносливость. Это прирождённые бегуны на длинные дистанции, веломарафонцы, лыжники и штангисты.

Меланхолики

Этим детям свойственна повышенная эмоциональность и чувствительность на фоне замкнутости. Как правило, они тяжело переживают поражения, поэтому им подойдут занятия, где нет спортивного азарта и конкуренции. Любительская художественная гимнастика, танцы, йога, конный спорт не только способствуют физическому развитию, но и благотворно влияют на нервную систему.

4. Расходы на занятия

При выборе секции нужно учитывать и ваши финансовые возможности. Некоторые занятия довольно затратны. Внушительных вложений потребуют большой теннис, хоккей, горнолыжный и конный спорт. Это и аренда площадок, и оплата индивидуальных тренировок, и дорогое снаряжение.

Например, стоимость экипировки юного покорителя склонов достигает 1000долларов. А комплект формы и защиты маленького хоккеиста 300долларов. Добавьте клюшки, которые стоят 100долларов и постоянно ломаются. Учтите также, что экипировку нужно покупать каждый год ведь ваш ребёнок растёт.

Гораздо дешевле обойдутся те же бадминтон, футбол, баскетбол или лёгкая атлетика.

5. Личные предпочтения ребёнка

На самом деле, это главный фактор. Пусть ребёнок попробует себя в разных видах активности и сам определится, что ему больше подходит. У многих спортивных клубов первая тренировка бесплатная. Это удобная опция, которая позволяет рассмотреть несколько вариантов и предоставить детям право выбора.