Ребенок перепутал день с ночью: что делать

СОДЕРЖАНИЕ

Веселый и активный малыш это счастье для родителей, но все меняется, если ребенок так ведет себя всю ночь. Родители ведут социально активный образ жизни, который предполагает пробуждение утром ⏰, дневную активность и спокойный и здоровый ночной сон.

sladkij-son.jpg
Ребенок днем спит, а ночью бодрствует

Как это бывает

Часто из-за несоблюдения элементарных правил ребенок бодр и весел ночью, при этом не дает выспаться родителям, зато днем прекрасно и беззаботно спит. При таком варианте событий мама, конечно, может спать в то время, когда спит грудничок, но кто в это время позаботится о папе и делать домашние дела.

rebenok-ne-spit.jpg
Перепутать день и ночь могут дети разного возраста

Ребенок перепутал день с ночью такая бытовая проблема чревата сложностями для всей семьи. На фоне усталости и раздражения между супругами нередко вспыхивают ссоры, скандалы. В итоге становится плохо всем, в том числе самому ребенку. Поэтому комплексное решение проблемы просто обязательно, но что делать в такой ситуации.

Для начала следует понять, что самое главное в рамках семьи это счастье каждого человека, соответственно гармоничное счастье. Не может быть такого, что ребенку хорошо, но в это время плохо всем остальным членам семьи. Современные реалии бескомпромиссно утверждают, что мама с ребенком в декрете не имеет достаточных средств для существования. Основная задача по добычи денег ложится на плечи отца семейства. Важно организовать свой быт таким образом, чтобы придя домой, мужчину видел улыбающуюся жену и спокойного ребенка, а ночью вся семья могла спокойно отдохнуть.

rebenok-budit-roditelej.jpg
Родители! Час ночи всем подъем!

Определение причины

Для некоторых семей выстраивание режима становится естественным процессом, другие допускают ошибки, и долгое время с ними героически борются. Но, ведь есть и такие, кто окончательно запутался, что делать в такой ситуации. Специально для таких семей разбор нюансов становится очень важным.

dnevnoj-son.jpg
Количество дневного сна

Есть основные причины, которые могут повлиять на смену режима. Пока ваш малыш не научится говорить вы должны методом проб и ошибок исключить эти пункты или четко следовать рекомендациям, делать все необходимое. Не стоит заранее настраивать себя на неудачу. Ваше родительство должно превратиться в счастье, а не в подвиг для всей семьи. Если малыш перепутал день с ночью, не стоит опускать руки.

rebenok-plachet-1024x683.jpg
Новорожденные дети часто плачут из-за колик
  • Болезненные ощущения. Ребенок может быть беспокоен из-за колик, болезни, повышения температуры, дискомфорта во время прорезывания зубов. Многие болезненные ощущения обостряются к вечеру, малыш может не спать всю ночь. Следующий день при сокращении неприятных ощущений он спокойно спит, в это время отдыхает и мама. А ночью малыш опять активизируется и устраивает бессонную ночь всем членам семьи. Такая привычка достаточно быстро закрепляется, если ничего не делать.
  • Температура и влажность в детской спальне. В нашей стране мало семей знают, какие значения должны иметь эти параметры, еще меньше семей имеют в доме приборы для измерения влажности. Между тем покупка термометра, гигрометра и увлажнителя воздуха должна следовать за новостью о пополнении в семье.
temperatura-v-spalne-1024x720.jpg
Оптимальная температура для сна

Почему эти параметры так важны, что делать, чтобы их оптимизировать?

Многие поколения до нас, наши дедушки и бабушки, папы и мамы искренне убеждены, что чем выше температура в помещении, тем лучше. Однако, нельзя по своему самочувствию судить о состоянии ребенка. Хотя малыш это человек, но в силу возраста он имеет ряд анатомических особенностей. Потеря тепла у него осуществляется за счет дыхания. Ребенок должен вдыхать прохладный влажный воздух, а с выдохом терять энергию. Если малыш вдыхает воздух температурой +28 С, то он практически не теряет энергию и вас ждет ежедневный ночной концерт. Температура в детской спальне не должна превышать + 20 С, а показатели влажности не должны опускаться ниже 50%, это обязательный минимум.

Причем для регуляции температуры в помещении нельзя использовать форточку, в зимнее время воздух на улице имеет очень низкую влажность. Постоянно проветривая, вы стремительно снижаете влажность, которая постепенно увеличивается работающим гигрометром.

uvlazhnenie-vozduha.jpg
Если в комнате сухо, надо купить увлажнитель воздуха
  • Одежда для сна должна быть максимально натуральной и комфортной. Нежную детскую кожу могут раздражать наличие синтетики, швы, наличие аппликаций, слишком теплый костюм. Ребенку должно быть комфортно, нежарко спать в выбранном комплекте одежды. Не забывайте стирать вещи в детском порошке, ставьте стирку на дополнительное полоскание, так вы уберете следы порошка из детских вещей.
  • Не менее важно качество постельного белья и матраса. Грудничок бывает очень капризен из-за недостаточно равного матраса, складки простыни, обращайте внимание на такие мелочи. Помните, что ребенок до года не нуждается в подушке, не пытайтесь делать все, чтобы трех месячный малыш спал на пуховой подушечке.
  • Продолжительный дневной сон таит в себе множество подводных камней. Если вы с малышом не спали всю ночь, тогда каждая минутка сна днем кажется вам настоящим спасением. Но как только малыш выспится днем, вас опять ждет бессонная ночь. Круг замкнулся, и никто кроме вас не в силах его разорвать.
  • Низкие энергозатраты днем. Часто родители жалеют ребенка, не ходят лишний раз трогать дитя. Но в этом кроется еще одна ошибка, ребенок должен тратить энергию в течение дня, тогда ночью он будет восстанавливать силы. Многие педиатры рекомендуют купать ребенка перед сном в прохладной ванне, делать это ежедневно, чтобы малыш израсходовал остатки энергии, затем хорошо кушал и крепко спал.
  • Другие родители впадают в другую крайность и чрезмерно утомляют ребенка. Такое может происходить на входных, когда к вам приходят родственники и при походе в гости. Младенец долго не может уснуть, нарушается весь режим.

    aktivnye-igry.jpg
    Активные игры залог крепкого сна

Ребенок перепутал день с ночью стратегия решения проблемы

После установления причины родителям необходимо сделать все возможное, чтобы установить причину сбоя в режиме, или как в случае колик стойко перенести все испытания.

Рекомендации

  • В течение дня поддерживайте активность у ребенка: сведите к минимуму дневной сон, пусть малыш спит, когда совсем потеряет силы. Включайте веселую активную музыку, постоянно разговаривайте с ребенком, показывайте интересные предметы и игрушки, выкладывайте на живот, делайте легкий массаж. Выполняйте рекомендации даже если в очень тяжело, здоровый и глубокий сон будет для вас в качестве благодарности.
  • Нагрузка на ребенка должна быть оптимальной, но не чрезмерной, в этом случае грудничок будет реагировать сильным плачем, который трудно унять. Возможно, целесообразно переходить к старому режиму постепенно, не нанося вред психике ребенка.
progulki-zimoj.jpg
Обязательные прогулки в любую погоду
  • Предпоследнее кормление пред сном должно быть легким. Ваша задача, чтобы к концу дня ребенок устал, проголодался. Муж после возвращения с работы вместе с женой искупали ребенка в прохладной воде. Тогда он голодный и холодный прекрасно ест и спит. Вы добились своей цели и награждены крепким сном всех членов семьи.
  • Перед сном необходимо обязательно подготовить комнату ребенка. Когда вы пойдете купаться, необходимо проветрить помещение, включить увлажнитель воздуха. Затем закрыть форточку и регулировать температуру в помещении при помощи краника на батареи, который отвечает за напор воды в отопительной системе. Задача упрощается, если вы счастливый обладатель собственного дома и сами регулируете температуру в помещении.
provetrivanie-detskoj.jpg
Детскую надо проветривать

Если малыш по старой привычке проснулся среди ночи, но не устраивает истерику, вы должны не реагировать на его активность. Скорее всего, через некоторое время ребенок сам спокойно уснет.

  • Важный параметр освещенность помещения. Лучше свести его к минимуму, необходимо приобрести ночник, который вы можете разместить недалеко от себя, включить его при необходимости.
  • Одевайте ребенка оптимально, дети много энергии тратят на обогрев собственного тела. Если малыш закутан во множество одежек, то он копит энергию, которая даст силы для ночного концерта. Если ребенок родился в летнее время, то целесообразно приобретение кондиционера (большой выбор в https://www.premier-techno.ru/). В таких условиях малыш исчерпает свои энергетические запасы, вся семья будет спать в прохладной спальне. Только не забывайте включать увлажнитель, если сильно падает влажность, при работающем кондиционере происходит быстрое осушение воздуха.
  • Увлажняйте воздух в помещении. Влажность воздуха крайне важна для здорового ребенка, а для больного с температурой и насморком жизненно необходима. Дети не умеют самостоятельно очищать носовую полость от слизи, если в помещении достаточная влажность, то слизь не засыхает, а стекает по задней стенке носовой полости. Если воздух пересушен слизь засыхает, ребенок становится беспокойным. Этот параметр очень важен при легочных инфекциях и бронхите. По сути дела в легких происходит аналогичный процесс, может развиться воспаление легких и обструктивный бронхит.
  • Если ребенок беспокоен из-за колик, то не следует перекармливать малыша, поить достаточным количеством воды, не перегревать. Недостаток влаги, перекорм, перегрев усугубляют ситуацию, малыш может не спать всю ночь.
hvatit-spat.jpg
Хватит спать! Хочу играть!

А главное соблюдайте спокойствие. Через некоторое время все наладится обязательно.

Когда путается день с ночью

Ребенок после того, как появляется на свет, самостоятельно создает режим дня, определяет время сна и бодрствования. До этого он находился в зависимости от мамы. Когда она двигалась, он успокаивался, если долгое время находилась в покое просыпался. Поэтому новорожденный пока не понимает, как жить, опираясь на внутренние часы.

В первое время малыши почти всегда спят. Днем они бодрствуют всего несколько часов. Позже количество и продолжительность дневных снов сокращаются. Часто длительное бодрствование объясняется тем, что крохе некомфортно. Поэтому ночью он постоянно просыпается, а днем, уставший и измученный, долго отдыхает.

Нормы сна по возрасту

Сколько должен спать ребенок первого года жизни:

  • Месячный ребенок спит от 15 до 18 часов, около 10 из них приходится на ночное время. Он может ложиться на отдых более 5 раз за день;
  • В два месяца уходит один дневной сон, на пару часов сокращается общая продолжительность отдыха;
  • Пятимесячный малыш днем спит уже 5 часов, укладываясь трижды. Ночной отдых длится около 10-11;
  • К 9 месяцам кроха лишается еще одного сна днем. Он бодрствует обычно не меньше 10 часов;
  • К году у ребенка остается 1-3 сна, самый продолжительный приходится на ночь. Днем малыш почти все время активный.

Не стоит слепо доверять нормам, ведь все дети разные. Можно опираться на них, обращая внимание на самочувствие и настроение младенца.

Почему день и ночь перепутались

Новорожденный, со здоровьем у которого нет проблем, плохо спит ночью, если ему чего-то не хватает. Он начинает беспокоиться, ворочается и просыпается. Малыш не может расслабиться, пока причина волнений не будет устранена. Возможно, он не хочет спать, потому что хорошо отдохнул днем и не успел устать.

Неправильно подобрана одежда

Важно, чтобы новорожденному было комфортно. Одежду нужно подобрать по размеру (лучше выбрать комплекты побольше, на вырост). Если она будет пережимать или натирать нежную кожу младенца, он не сможет уснуть. По этой же причине выбирают натуральные ткани, приятные к телу. Они не должны колоть и царапать нежную кожу.

Обязательно следить за температурой, чтобы малыш не замерз и не вспотел. Молодые родители по неопытности одевают малышей слишком тепло. Даже летом не открывают форточки, опасаясь простуд из-за сквозняков. Это становится частой причиной беспокойства крох, ведь свежий воздух необходим для комфортного сна.

Болит животик

Причина отказа от ночного сна может крыться в коликах. Они беспокоят грудничков в первые месяцы жизни и проявляются вечером и ночью.

Избавиться от болей поможет массаж. Не нужно быть профессионалом, чтобы избавить малыша от неприятных ощущений. Иногда достаточно помассировать животик по часовой стрелке и положить на него теплую пеленку.

Существует множество видео с комплексом упражнений, облегчающих самочувствие младенцев. Если это не помогает, можно приобрести специальные средства от колик новорожденных.

Жарко

Если малыш одет слишком тепло, у него может подняться температура. Хотя и считается, что показатели до 37,5 у грудничков не вызывают беспокойства, дети болезненно реагируют на перегрев. Он переносится гораздо тяжелее, чем переохлаждение. Летом не нужно надевать на младенца много слоев. Главное обеспечить защиту от сквозняков.

Лучше отдавать предпочтение хлопковой и шерстяной одежде, натуральные ткани не дадут малышу замерзнуть и вспотеть. Огромный выбор позволяет найти материалы мягкие и нежные, в которых малышу будет комфортно.

Неправильный режим

Режим младенца нужно контролировать, следить, чтобы он высыпался и не переутомлялся. Если малыш перевозбужден, и плач не прекращается, возможно, он перегулял и стоит пересмотреть время отхода ко сну. Нужно обращать внимание на сигналы, которые подает уставший младенец:

  • становится менее активным;
  • трет покрасневшие глазки;
  • не улыбается и не идет на контакт;
  • хнычет.

Игнорирование подобных признаков приводит к тому, что ребенок не получает необходимый отдых, у него словно открывается второе дыхание. Он выглядит уставшим, глаза его краснеют, но спать он отказывается. Это делает последующий сон прерывистым и беспокойным. Стоит внимательнее наблюдать за изменениями в настроении и поведении грудничка.

Недоедание

Переедание, как и недостаток пищи, приводят к дискомфорту у младенца. При кормлении нужно обязательно ориентироваться на возрастные нормы. Это особенно касается детских смесей. У детей, находящихся на грудном вскармливании, обычно таких проблем не возникает. Молоко состоит на 80 процентов из воды, и ребенок сам контролирует необходимое для него количество. Насильно кормить малыша не стоит, но перед сном хорошо бы сытно покушать.

Считается ли это проблемой

То, что ребенок спутал день с ночью, не несет угрозы для его здоровья, роста и развития. Зачастую режим восстанавливается самостоятельно по мере взросления крохи. Если такая путаница произошла единожды, то поводов для волнений нет.

Больше беспокойств отсутствие правильного режима доставляет родителям, которые не могут выспаться, в итоге быстро устают. Тогда продолжительный дневной сон воспринимается взрослыми как благо, и они не пытаются разбудить грудничка, радуясь возможности отдохнуть. Так период затягивается, новорожденный привыкает к неправильному режиму, перестроить его становится все сложнее.

Как исправить режим

Для корректировки режима дня новорожденного не существует лекарств и средств народной медицины.

Ребенок перепутал день с ночью что делать:

  • Помочь малышу активно проводить время в часы бодрствования, развлекать его, играть;
  • Заранее готовить младенца ко сну;
  • Создавать комфортные условия.

Исправить режим можно, чем раньше начать, тем быстрее и безболезненнее это получится. Главное убедиться, что ребенок здоров, и его нетипичное поведение не связано с болезнью. Лучше обратиться к педиатру, который осмотрит малыша на наличие патологий и при необходимости назначит лечение.

Дневная подготовка

Чтобы малыш хорошо спал ночью, нужно, чтобы он устал днем:

  • Для дневного отдыха вполне достаточно двух часов, потом можно будить кроху. Основной сон, самый продолжительный, должен приходиться на ночное время;
  • Помогут игры и занятия, которые не позволят малышу заскучать. Часто проблемы с засыпанием связаны с тем, что ребенок не потратил энергию.

Не всегда мамам просто разбудить сладко спящего днем младенца, но именно это поможет восстановить режим. Грудничок же восполнит свою энергию в ночные часы.

Комфортные условия

Когда в комнате прохладно и свежо, малыш крепче спит. Рекомендуется поддерживать температуру около 20 градусов, постоянно проветривая помещение. Влажность при этом должна составлять 50-70 процентов. Поддержание подобных условий рекомендует известный педиатр Комаровский. Он считает, что родители зачастую чрезмерно опекают ребенка, чем только вредят ему.

Чтобы улучшить воздух в помещении, нужно избавиться от ковров и мягких игрушек, являющихся скоплением пыли. Обязательно ежедневно проводить влажную уборку. Существуют приборы, самостоятельно очищающие воздух.

Народные методы

Существуют народные методы, часто предлагаемые бабушками, чтобы помочь новорожденному, который попутал день с ночью:

  • переложить его в постели, чтобы ноги находились там, где раньше была голова;
  • спрятать под матрасом в районе головы ножницы;
  • около кроватки поставить стакан с водой;
  • одежду, в которой кроха провел день, вывернуть наизнанку и положить рядом с ним.

Считается, что эти методы помогают исправить режим малыша, практика подтверждает это. Возможно, ребенок перерастает проблемный возраст, в комнате меняется климат, поэтому он засыпает легко и быстро.

Самостоятельный отход ко сну

Дети быстро привыкают к повторяющимся действиям. Поэтому, если мама всегда укачивала малыша на руках, а потом резко перестала, он не сможет уснуть. То же самое касается, например, отучения от соски. Нужно постепенно отменять манипуляции, знакомые ребенку, каждый день сокращая время, проведенное на руках. Затем переложить малыша в кроватку и находиться рядом, опять же дать ему привыкнуть к переменам. Скоро он научится засыпать самостоятельно.

Ритуалы перед сном

Ритуалы одинаковые действия, повторяющиеся изо дня в день. Они помогают ребенку чувствовать себя спокойно и расслабленно. Это своеобразная защита от переживаний и подготовка ко сну. Малыш понимает, что будет дальше, и настраивается на отдых.

Порядок действий может быть следующим:

  • Купание;
  • Массаж;
  • Переодевание в пижаму;
  • Кормление;
  • Чтение книг;
  • Прощание с игрушками;
  • Выключение света;
  • Колыбельная или поглаживание по спине.

Вечером не стоит предпринимать активных игр, нужно поддерживать спокойную умиротворенную обстановку. При этом разговаривать тихо, не повышать голос, не кричать, больше улыбаться.

Последнее кормление должно быть довольно сытным, чтобы продлить сон младенца. Для этого в предыдущий раз, перед купанием, стоит предложить ему меньшую порцию.

Мама или папа при укладывании ребенка должны быть максимально расслабленны. Спешка мешает малышу успокоиться. Он чувствует, что родители не искренни и думают только о том, чтобы младенец уснул. На интуитивном уровне кроха пытается удержать их рядом, отказываясь ложиться спать.

Ароматерапия

В вечернее время можно включить аромалампу, используя успокаивающие масла. Достаточно нескольких капель, чтобы запахи распространились по комнате. Делать это нужно за два часа до отбоя, непосредственно перед укладыванием лучше проветрить комнату. Свежий воздух поможет уснуть уже расслабленному малышу.

Рекомендуют применять масла:

  • ромашки;
  • иланг-иланга;
  • чайного дерева;
  • душицы;
  • розы;
  • лаванды.

Не стоит пользоваться этим методом, пока малышу ни исполнится две недели. Можно капнуть немного на простыню младенца или добавить средство в ванну при купании. Нужно проявлять осторожность, чтобы избежать контакта с нежной кожей крохи.

Сказки, музыка, колыбельные

Чтение, спокойная музыка, пение колыбельных часть ритуала, помогающего ребенку расслабиться, почувствовать себя в безопасности и уснуть. Нужно найти то, что нравится ему больше, чтобы не заставлять младенца нервничать:

  • Почти все дети любят слушать пение мамы;
  • Можно найти аудиозаписи колыбельных или сказок;
  • Слушать чтение родителей любят уже подросшие малыши.

Недостатки неправильного режима

Соблюдение режима дня рекомендовано педиатрами для воспитания гармоничной личности. Так малыш приобщается к порядку, без проблем переключается с одного занятия на другое.

Когда младенец привыкает спать, есть, гулять в определенное время, организм подстраивается под этот распорядок. Слаженные действия нарушаются при проблемах с режимом, что может привести к повышенной возбудимости. Ребенок становится более капризным, родители перестают отдыхать, что уже расшатывает их нервную систему. Когда мама и папа знают, что сейчас ребенок уснет, они могут спланировать свой вечер и не переживать по мелочам. Если нет определенности, родители становятся нервными, пытаясь быстрее уложить ребенка, чем наоборот ухудшают положение.

Если новорожденный перепутал день с ночью что делать, зависит от причины подобного поведения. Когда ребенок здоров и сыт, стоит пересмотреть температуру дома, проверить, удобна ли одежда младенца и оценить его активность днем. Правильный режим дня делает младенца и его родителей спокойными и жизнерадостными.

Видео

Почему так происходит

Говорить о том, что ребенок запутался в режимах, можно, если днем он ведет себя спокойно, а ночью становится активным и подвижным, играет, веселится, всеми способами требует к себе внимания. Периодические, многократные просыпания по ночам это норма для новорожденных детей.

Каждый 6-ой новорожденный путает время суток. Это связано с тем, что длительное время он находился в темном животе, и его жизнь не отличалась разнообразием. Появившись на свет, он встречается с новым и красочным миром.

С рождения до 6 месяцев такая путаница может быть связана с гипоксией, которая порождает нервную возбудимость. Родители при этом могут заметить, что малыш много срыгивает. В этом случае следует обращаться к врачу.

mladenets-ne-hochet-spat-600x400.jpg

Типичными причинами также являются:

1. Ребенка беспокоит какое-либо заболевание, или болезненные ощущения. Новорожденных могут мучить колики, боли в животе. Тогда необходимо помочь малышу, например, дать лекарство или использовать народные методы погладить животик, положить на него теплую пеленку. Прорезывание зубов распространенная причина, когда ребенок не спит ночью.

2. Отсутствие условий для ночного сна. Тяжело заснуть, когда в комнате существует недостаточная или повышенная влажность, душно или холодно. Сну мешает яркий свет и шум.

3. Неудобная одежда, жесткие швы на ней, тугое пеленание, или его отсутствие. Посмотрите, как ребенок чувствует себя комфортнее. Некоторым деткам для сна необходимо пеленание, в то время как другие закатывают истерики, если не могут шевелить руками и ногами. Выбирайте для крохи только натуральные ткани.

4. Долгий сон в дневное время. Выспавшийся днем ребенок, не будет спать ночью. Поэтому после полугода необходимо оганизовать режим так, чтобы между дневным и ночным отдыхом был промежуток в 4 часа и больше.

5. Недостаточная подвижность днем. В период бодрствования он должен тратить максимум энергии. Задача родителей заниматься и играть с ребенком так, чтобы к вечеру у него не оставалось сил, и было лишь одно желание скорее лечь в кроватку.

6. Чувство голода или переедание.

Если ребенок не выспится ночью, значит, он будет компенсировать сон днем. Для здоровья малыша такая путаница абсолютно безопасна, но этот режим отрицательно сказывается на общем состоянии родителей, а младенцу нужны здоровые мать и отец, спокойная атмосфера в семье.

rebenok-ne-spit-nochyu-533x400.jpg

Что делать?

В настоящее время в магазинах множество средств, напитков, которые обещают крепкий сон младенца, однако, они редко дают необходимый эффект. Изначально следует определить причину нарушения режима.

Обязательно отправляйтесь к педиатру, чтобы проверить здоровье ребенка и исключить болезнь, как причину беспокойного ночного сна. Если здоровый младенец перепутал день и ночь, делайте следующее:

  1. В течение дня не давайте ребенку высыпаться. Это будет тяжело сделать, так как ребенок будет капризным и требовательным к себе. Родителям будет сложно разбудить своего малыша, когда он так сладко спит. Наберитесь терпения и уверенности в том, что делаете все правильно, для блага всей семьи. Не жалейте ребенка, беспокоясь, что он не выспится, ведь с рождения до года для него достаточно 4 коротких снов по 2 часа. Все остальное время развлекайте малыша, ведь он может уснуть и от скуки. Не стремитесь во время дневного сна создать идеальную тишину, и не занавешивайте шторы. Продолжайте заниматься своими делами. Только в ночное время в комнате должно быть темно и абсолютно тихо. Это все даст младенцу правильное представление о дне и ночи.
  2. Устройте его режим так, чтобы он днем тратил максимальное количество сил и энергии. Много гуляйте на свежем воздухе, делайте вместе гимнастику.
  3. Наведите в комнате порядок. Уберите мягкие игрушки и ковры, так как на них копится пыль. Ежедневно делайте влажную уборку в комнате, следите за температурой в помещении она должна быть в пределах 20 ⁰С. В теплое время года оставляйте открытой форточку, чтобы в помещении был свежий воздух. Поддерживайте оптимальную влажность 50-70%.

Если ребенок проснется среди ночи, не спишите брать его на руки и попадать в его обзор. Он должен понять, что ночь это не время для игр. Подождите немного, возможно, малыш сам успокоиться и снова заснет. Просыпаясь ночью для кормления или смены подгузника, делайте это в темноте и не разговаривайте с ребенком.

Соблюдайте эти простые рекомендации, и, возможно, уже через 2 дня малыш войдет в нормальный режим. Если же жалеть кроху, давать ему спать днем, плотно кормить, подстраиваться под его режим, тогда путаница может сохраняться длительное время.

Вечерние ритуалы

Создайте ритуалы, которые будут давать ребенку сигнал о том, что наступает время сна. За 2 часа до него перестаньте играть в подвижные и шумные игры, чтобы ребенок не перевозбудился. Выключите телевизор и компьютер, которые действуют на еще не сформировавшуюся нервную систему.

mladenets-pereputal-599x400.jpg

Убирайте игрушки, рассказывая ребенку, что те тоже устали за день и ложатся спать. Сделайте малышу расслабляющий массаж или просто гладьте его по телу. Играйте в спокойные игры или прочитайте ему книгу.

Каждый вечер обязательно купайте его в теплой воде, лучше делать это в большой ванне, чтобы ребенок мог активно двигать ножками и ручками. Добавляйте в воду настои трав, например, ромашку или мелиссу.

Доктор Комаровский советует купать малышей в слегка прохладной воде, говоря о том, что уставший и замерзший он быстрее захочет согреться в своей теплой кроватке. Перед купанием можно сделать расслабляющий массаж.

После активных водных процедур накормите ребенка, но не перекармливайте, чтобы ночью не заболел живот, и организм мог отдыхать, а не перерабатывать пищу. Предпоследний прием пищи должен быть легким, а полноценный ужин должен быть перед сном.

Укладывайте спать малыша в подготовленной комнате, где будет прохлада и свежий воздух. Он должен ложиться спать не позднее 21 часа. Последний дневной сон должен заканчиваться около 15 часов. Этот же режим будет ждать ребенка в детском саду. Привыкнув к нему с детства, малышу будет проще адаптироваться в новых условиях.

Помните, что неправильный режим это временные трудности и родители в силах самостоятельно исправить ситуацию, если, конечно, нарушение сна не связано с каким-либо заболеванием.

Заключение

Все в руках родителей. Определите причину, по которой ребенок не спит ночью, используйте все возможные способы, чтобы наладить режим. Несмотря на свои чувства, не давайте ему вдоволь высыпаться днем. В течение дня будьте активны, давайте ребенку возможность тратить максимум энергии. Уставший и накормленный ребенок будет хорошо спать ночью.

Делитесь ссылкой на этот тематический блог в сети Интернет и со своими друзьями. Оставляйте комментарии и отзывы об этой статье.

Почему это происходит

Дети нуждаются во сне намного больше, чем взрослые люди, отдых должен быть не только продолжительным, но и качественным.

На эту характеристику влияют следующие факторы:

  • Повышенная активность в течение дня чем больше малыш двигался, тем лучше он будет спать;
  • Если ребенок лег спать днем, и отдых был долгим, не стоит рассчитывать на спокойный ночной сон;
  • Чем плотнее кроха поужинал, тем лучше и дольше он будет спать.

При этом стоит учитывать, что все дети индивидуальны кому-то нравится много кушать на ночь, а кто-то испытывает от этого дискомфорт. Некоторые малыши до двух лет засыпают только при кормлении грудью, а другим необходима короткая прогулка перед сном. Очень часто негативно на качестве сна сказывается духота в помещении все люди нуждаются в свежем воздухе, особенно маленькие.

К дополнительным причинам относятся:

  • Перенесенная гипоксия, сопровождаемая повышенной возбудимостью центральной нервной системы;
  • Болезненные ощущения при различных заболеваниях, в том числе колики в первые полгода жизни;
  • Неблагоприятные условия сна неудобная одежда, неправильный температурный режим и т.д.;
  • Дневной сон, превышающий установленные нормы;
  • Активные игры перед сном;
  • Отсутствие строгого режима.

Иными словами, причины смены режима дня на противоположный могут быть различны у разных детей. Только родители в состоянии отследить те факторы, которые влияют на качество отдыха крохи и воздействовать на них таким образом, чтобы вернуть ночной сон и дневное бодрствование.

Симптомы нарушения режима дня

Некоторые родители считают, что ребенок путает день с ночью, если часто прерывает сон. На самом деле это не так. Нарушение режима сна проявляется в том, что малыш вовсе не хочет спать он активен, играет, пребывает в хорошем настроении.

Другой вариант дети засыпают вечером, как это и предусмотрено нормами их возраста, но через 2-3 часа встают, уже бодрые и полные сил. Такую активность детский организм компенсирует продолжительным дневным сном, поэтому на состояние здоровья ночные прогулки никак не повлияют, чего нельзя сказать об эмоциональном, физическом и психическом состоянии родителей.

В каком возрасте дети путают день и ночь

Каждый ребенок может перепутать время суток, независимо от возраста. У кого-то это случается в 2-4 года, в редких случаях в 5-6 лет. Обычно к школе режим дня нормализуется, и явление не напоминает о себе.

Чаще всего на нестабильный сон жалуются родители грудных малышей и детей до 1,5 лет, а также люди, у которых несколько детей младшие попросту не дают выспаться ночью старшим.

Восстановление нарушенного режима

Поскольку сбой режима дня из-за естественных процессов в организме не является заболеванием, явление не поддается лечению никакими лекарственными средствами. Более того, седативные препараты в юном возрасте не рекомендуют к употреблению, так как они могут негативно сказаться на развитии центральной нервной системы.

Однако это не значит, что родители не в состоянии самостоятельно справиться с проблемой, и помогут им в этом несколько простых советов:

  • Посещение врача

В первую очередь, надо исключить наличие каких-либо заболеваний у крохи и убедиться, что явление не вызвано никакими патологическими процессами в организме.

  • Уборка в комнате

Неподходящие условия для сна часто становятся причиной ночного бодрствования. В детской следует убрать все ковры, провести влажную уборку, проветрить помещение, понизив температуру в нем до 18-20 градусов. Именно такой микроклимат необходим для здорового сна.

  • Активность в течение дня

Это самый сложный пункт для родителей. Дело в том, что дневной сон ребенка не должен превышать 2-4 часов, в зависимости от возраста. Если малыш хочет лечь раньше назначенного времени, необходимо его всячески развлекать, не давая уснуть. В случаях, когда кроха отдыхает больше положенного времени, его радо разбудить.

  • Отсутствие особых условий для дневного сна

Многие, укладывая ребенка на тихий час, создают в комнате условия, приближенные к вечеру или ночи задвигают занавески, добиваются полной тишины. От этих мер следует отказаться. Если внешние раздражающие факторы заставят спящего встать пораньше, режим дня нормализуется сам собой.

  • Активные игры

Чтобы дети крепко спали, они должны уставать, растрачивая свой запас энергии на игры. Это значит, что надо гулять с ребенком на открытом воздухе, заниматься с ним гимнастикой и активными играми, то есть заставлять двигаться как можно больше. При такой активности последний прием пищи делают довольно плотным, чтобы исключить ночное пробуждение от голода.

  • Кроватка для сна

Многие вещи малыши делают на уровне рефлексов, не понимая их истинного смысла до определенного возраста. Так, например, когда мама высаживает на горшок и просит сходить в туалет, привыкание к такому способу справления нужды прививается на уровне рефлексов. То же самое происходит и с кроваткой крохи. Необходимо исключить все игры на спальном месте, чтобы оно ассоциировалось со спокойным отдыхом, а не весельем.

  • Купание

Купание перед сном ритуал, необходимый всем маленьким детям. Очень важно во время процесса следить за температурой воды если она будет слишком низкой, ребенок заболеет, а горячая вода возбуждающе подействует на ЦНС, и родители добьются эффекта, прямо противоположного ожидаемому.

  • Табу на активные игры перед сном

Чтобы кроха настроился на нужный лад, можно почитать ему книгу, собрать вместе мозаику или выполнить любое другое занятие в спокойном режиме. Активные игры, просмотр мультфильмов, занятия с электроникой следует исключить, так как все это заставляет пробуждаться нервные центры и прогоняет сон.

Народные методы

Проблема сбоя в режиме дня это не современный недуг, а давно известное явление, поэтому существует множество народных методов для борьбы с ним.

Некоторые из бабушкиных советов могут показаться странными, однако отзывы родителей говорят о том, что это не мешает их эффективности:

  • Одежду, которую ребенок носил днем, выворачивают наизнанку и кладут в кроватку на ночь.
  • Подготовленную с ночи вывернутую одежду надевают на малыша утром и не снимают в течение дня.
  • Чтобы поменять режим надо поменять положение сна на противоположное. То есть ребенка кладут спать ногами в ту сторону, где раньше была голова.
  • Около головы крохи ставят чашку с водой, чтобы увлажнять воздух в течение всего времени отдыха.
  • Под матрасом в области головы прячут ножницы, а непосредственно рядом с малышом кладут лавровый лист.

Обычно следование современным советам в совокупности с методиками народной медицины дают результаты уже на первый день, а через трое суток дети полностью восстанавливают нормальный режим дня.

Возможные последствия

Явление, при котором ребенок путает день и ночь не несет для его организма никаких негативных последствий в том случае, если недостаток сна компенсируется в дневное время. То есть общая продолжительность отдыха сохраняется сдвигаются только временные рамки.

В тех случаях, когда ночное бодрствование сопровождается коротким дневным сном, малыш становится капризным, вялым, беспокойным, необходимо обратиться к врачу.

Смотреть видео на данную тему

Почему происходит нарушение ритма сна

Эта проблема не приводит к значительным нарушениям состояния крохи, но мешает родителям. Поэтому изначально нужно разобраться, что же привело к болезни перевёрнутого режима.

Ребёноквозрастом от2 месяцевдо2 летжизни можетперепутать день с ночьюпо таким причинам:

  • Перенесённая перинатальная гипоксия, которая может привести к повышению нервной возбудимости. Если нарушение биологического ритма сопровождается ещё и срыгиваниями, то это достаточно серьёзный повод для обращения к врачу-педиатру.
  • Возможно, у вашего малыша колики или дискомфорт в животике. Бессонные ночи в этом случае не связаны с дневным сном, а таких ночей не так уж и много. После прекращения болей малыш засыпает. Эта ситуация также требует коррекции, так как со временем это может войти в привычку.
  • На качество и продолжительность могут значительно повлиять и условия сна. В первую очередь, к ним будет относиться чистота и влажность воздуха. Если в одной комнате спят мама, папа, кот, также там есть два ковра и обогреватель, плюс повышенная влажность воздуха это, конечно, приведёт к нарушению засыпания. Не стоит забывать и об излишнем шуме.
  • Избыточный дневной сон. Лучше, чтобы между дневным и ночным сном было минимум четыре часа бодрствования.
  • Избыток энергии, которую ваше чадо будет выплёскивать ночью. Это говорит о том, что днём необходимо больше времени уделять развитию и занятости ребёнка.
  • Чрезмерно активные игры перед сном могут привести к перевозбуждению нервной системы. В этом случае крохе понадобится ещё несколько часов, чтобы успокоиться.
  • Сытый малыш будет лучше спать. Поэтому необходимо кормить ребёнка всегда в одно и то же время. Это один из так называемых ритуалов перед сном.

.jpg

Что делать, если ребёнок перепутал день с ночью

  • Для начала, необходимо выяснить причину нарушения сна и уже от неё отталкиваться в дальнейшем. Ведь если дитя беспокоят какие-либо болезненные ощущения, то здесь не обойтись без медицинской помощи. Поэтому для начала лучше, конечно же, обратиться к вашему педиатру для исключения заболеваний.
  • Если все заболевания исключены, то родителям нужно собрать всю волю в кулак и решать проблему самостоятельно. Это может занять достаточно длительный период времени.
  • Итак, в первую очередь нужно узнать сколько должен спать новорожденный, чтобы не навредить малышу.
  • Далее нужно сделать всё, чтобы сократить время дневного сна. Обычно, днём дитя может поспать от двух до четырёх раз. Если ваш ребёнок спал четыре раза по два часа, а вы добились того, что он спит три раза по три часа это ничего не изменит. Нужно сокращать непосредственно время сна. Потребуется максимально развлекать малыша днём и будить его спустя два часа. Конечно, для любой мамы будет сложно нарушить сон маленького ангелочка, но так нужно!
  • Следующий шаг это увеличение энергозатрат днём. Активные игры, прогулки, гимнастика. Также нужно помнить о том, что на терморегуляцию организм тратит достаточно много энергии. Поэтому нельзя сильно тепло одевать ребёнка.
  • Перед сном нужно привести спальню в порядок: проветрить комнату, пропылесосить и помыть полы. Оптимальными показателями для сна являются влажность воздуха 50-60% и температура около 18-20С.-1.jpg
  • Отрегулировать режим кормления. Нужно добиться того, чтобы перед сном ребёнок получал пищу большей калорийности. Если уже введён прикорм, то на последнее кормление лучше дать ребёнку молочно-крупяную кашу. Если дитя ещё на грудном вскармливании или на смесях, то необходимо постараться не докормить его в предпоследнее кормление и дать больше еды перед сном.
  • Также одним из ритуалов, которые способствуют засыпанию, является купание. Нужно купать ваше чадо в прохладной воде (но не в холодной) с массажем и гимнастикой. Лучше купать малыша перед последним кормлением. Это замечательный повод потратить оставшуюся энергию и нагулять аппетит.
  • Также важно постараться не реагировать сразу на ночное пробуждение крохи. Скорее всего, он увидит, что нет никакой реакции, и заснёт сам. Нужно соблюдать тишину и не включать свет ночью!

-2.jpg

Что делать, если ребёнок перестал спать по ночам

Полезными будут являться:

  • Методы мышечного расслабления;
  • Дыхательная гимнастика;
  • Точечный массаж

Снотворные средства выписываются только по рецепту и требуют строгого соблюдения инструкции. Детям до трёх лет противопоказаны любые снотворные. Начиная с четырёх лет, вашему малышу могут назначить препараты на основе растительных экстрактов, которые оказывают успокаивающее и расслабляющее действие, способствуют нормализации сна.

  • Персен назначается детям старше 12 лет. Выпускается в форме таблеток. Дают 3 таблетки за 1 час до сна.-5.jpg
  • Алора назначается детям старше 3 лет. Выпускается в форме таблеток и сиропа. Детям до 12 лет дают по половине чайной ложки (2,5 мл) с интервалами между приёмами 8-12 часов (2-3 раза в день). Детям старше 12 лет дают по 1-2 чайных ложки (5-10 мл) каждые 8 часов.-3.jpg
  • Тенотен назначается детям старше 3 лет. Выпускается в форме таблеток. Принимают по 1-2 таблетки на один приём 2 раза в день.-4.jpg

Гомеопатические средства также назначает только врач!

  • Валерианахель назначается детям старше 2 лет. Выпускается в форме капель для приёма внутрь. Детям от 2 до 6 лет дают по 5 капель, от 7 до 12 лет по 10 капель, старше 12 лет по 15 капель 3 раза вдень.-1.jpg
  • Сон-норма не имеет возрастных ограничений. Выпускается в форме гранул. Принимают под язык до полного рассасывания за 15-20 минут до еды или через час после еды. По 5 гранул перед сном.-1-1.jpg

Также можно использовать отвары таких растений, как:

Полезные советы

Нужно помнить, что перевёрнутый режим это болезнь. Изначально ваш малыш не будет страдать от этого, но в дальнейшем могут появиться некоторые проблемы. Больше это будет заметно в социальном плане, когда малыш пойдёт в садик. Ведь днём он будет сонным и малоактивным, что может вызвать трудности.

Крохе необходимо будет уделять больше времени, чем остальным деткам в садике. Также это приводит к нарушению режима всей семьи. Мама может, конечно, перестроиться на режим малыша, но днём ведь тоже ждут дела. А папе нужно ходить на работу выспавшимся и бодрым.

И нужно помнить, что медикаментозного лечения болезни перевёрнутого режима не существует. Средства, которые назначаются, только лишь успокаивают малыша и родителей. А сама проблема требует длительной и серьёзной работы родителей.

Ребёнок перепутал день и ночь видео от доктора Комаровского

Доктор Комаровский расскажет, какие условия должны быть созданы днем, чтобы ночью малыш хорошо спал.

Прочитав данную статью, родители должны понять, что болезнь перевёрнутого режима требует особого внимания и усилий. Нельзя поддерживать эту проблему годами, её можно решить буквально за неделю, соблюдая определённые правила.

Источники:

  • https://detki.guru/razvitie-rebenka/rebenok-pereputal-den-s-nochyu-chto-delat.html/
  • https://kpoxa.info/sovety-mamam/rebenok-pereputal-den-s-nochyu.html
  • https://its-kids.ru/chto-delat-esli-rebenok-pereputal-den-s-nochyu.html
  • https://spokoiniison.ru/deti/rebenok-pereputal-den-s-nochyu-chto-delat
  • https://www.beremennost-po-nedeliam.com/deti/novorozhdennyj/razvitie-do-goda/pereputal-den-s-nochyu-chto-delat.html

Комментировать
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит