Легко ли заниматься лёгкой атлетикой

Лёгкая атлетика — прекрасный вид спорта. Регулярные занятия физкультурой начинаются с детского сада и первого класса школы. Игры, пробежки, прыжки — все это элементы лёгкой атлетики. Это легко, просто и доступно каждому. Для этого не всегда нужны какие-либо снаряды: простая зарядка — это тоже атлетика.

Лёгкая атлетика — совокупность различных видов спорта. Она включает в себя бег, спортивную ходьбу, прыжки, метание и многоборье.

Бег. Беговые дистанции подразделяются на короткие, или спринтерские (100, 200, 400 метров), средние, или стайерские (от 600 до 3000 метров), и длинные (5000 — 10 000 метров). Бег с барьерами проходит на двух дистанциях — 110 и 400 метров.

Бег с барьерами
Бег с барьерами

Отдельный вид соревнований — марафонский бег. Это бег на самую длинную дистанцию — 42 195 метра. Марафонский бег проводится на шоссе.

Спортивная ходьба отличается от простой ходьбы более высокой скоростью передвижения. Шаги должны чередоваться таким образом, чтобы спортсмен постоянно касался земли (в отличие от бега). Первое соревнование по спортивной ходьбе было проведено в Лондоне в 1882 году, оно состояло из беспрерывной пятичасовой ходьбы.

Спортивная ходьба
Спортивная ходьба

Современные соревнования по спортивной ходьбе проводятся на дорожках стадионов и шоссе с асфальтированным покрытием. Существуют дистанции для мужчин (10—50 километров) и юношей (3—10 километров).

Прыжки. В прыжках в высоту и прыжках с шестом спортсмены должны преодолеть планку, не сбив её. На каждую высоту дается три попытки. Побеждает тот спортсмен, который возьмёт самую большую высоту.

Прыжок в высоту
Прыжок в высоту

В прыжках в длину, в тройном прыжке, толкании ядра, метании диска, молота или копья спортсменам также даётся несколько попыток. Победитель определяется по лучшему результату.

Прыжок с шестом
Прыжок с шестом

Легкоатлетическое многоборье — это проверка разносторонних способностей спортсмена. Мужчины участвуют в десятиборье, куда входят следующие виды состязаний: первый день — бег на 100 метров, прыжки в длину, толкание ядра, прыжки в высоту, бег на 400 метров; второй день — бег на 110 метров с барьерами, метание диска, прыжки с шестом, метание копья, бег на 1500 метров. Соревнования по десятиборью проходят в течение двух дней. Женщины соревнуются в семиборье.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *