Как правильно плавать

Плавание является способом передвижения, развлечением, отдыхом, а также видом спорта. В спортивном плавании различают несколько способов (стилей).

Техника плавания кролем
Техника плавания кролем

Кроль — самый быстрый стиль плавания. Тело расположено в воде животом вниз. Руки совершают гребки попеременно, а ноги непрерывно поднимаются и опускаются по принципу работы ножниц. Кроль часто называют вольным стилем: если стиль плавания не определен, все выбирают кроль как самый быстрый способ плавания.

Баттерфляй — стиль плавания на животе, при котором руки совершают одновременный мощный гребок, который приподнимает корпус пловца над водой, а ноги — одновременное волнообразное движение. Это самый тяжёлый стиль плавания. Баттерфляй считается вторым по скорости после кроля.

Плавание баттерфляем
Плавание баттерфляем

На спине — стиль плавания, который похож на кроль. Руки совершают гребки попеременно, а ноги непрерывно поднимаются и опускаются. Но человек плывет не на животе, а на спине, и при этом гребки делаются прямыми руками. Это третий по скорости стиль плавания.

Плавание на спине
Плавание на спине
Техника плавания брассом
Техника плавания брассом

Брасс — стиль плавания на животе, в котором руки подаются одновременно вперёд от груди. Ноги, сгибаясь в коленях, как бы отталкиваются и затем выпрямляются. Это самый медленный и самый технически сложный стиль. Брассом можно проплыть большое расстояние, не уставая.

Метки:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *