Зрение

Все, конечно, слышали когда-то поговорку: «Глаза — зеркало души». Любое переживание — радость, тоска, боль, гнев — непременно отражается во взгляде человека. Кроме того, зрение позволяет людям получать 90 процентов всей необходимой информации об окружающем мире. Поэтому можно сказать: зрение — важнейший из органов чувств.

Зрение

Человек имеет возможность видеть предметы, потому что свет, отражаясь от них, попадает в глаза. Внутри глаза этот свет преобразуется в сигналы, которые мозг расшифровывает и сообщает уже готовым изображением. Видимость какого-либо объекта определяется свойствами зрения, качеством освещения и их совместной работой с мозгом.

Глаз человека можно сравнить с фотоаппаратом. Роль объектива здесь выполняет хрусталик, а диафрагмы — зрачок. Диаметр зрачка изменяется в зависимости от освещения. В тёмное время суток зрачок расширяется, пытаясь уловить как можно больше света. Хрусталик фокусирует свет и подаёт его на сетчатку. Сетчатка — это очень сложный нервный центр. Внешне она напоминает слоёный пирог из так называемых палочек и колбочек. Но толщина этого пирога всего полторы-две десятых миллиметра. Изображение, первоначально создаваемое на сетчатке, имеет не очень хорошее качество. Но сама сетчатка и мозг быстро его реставрируют, делая чётким, цветным, объёмным и осмысленным.

Строение глаза
Строение глаза

Палочки отвечают за твоё сумеречное зрение, они очень светочувствительны в темноте. Например, у летучих мышей и сов в сетчатке глаза содержатся почти одни палочки, а колбочек совсем не много. Из-за этого они прекрасно видят ночью и плохо — днём, для них всё вокруг чёрно-белое и бесцветное. Колбочки играют главную роль в дневном цветовом зрении. Люди, напротив, хорошо видят днём и очень плохо вечером, так как в их сетчатке содержатся преимущественно колбочки.

Зрение

Для того чтобы надолго сохранить хорошее зрение, надо очень внимательно относиться к своим глазам и соблюдать некоторые правила.

  • При письме свет должен падать слева.
  • Когда читаешь, расстояние до книги должно быть 30—35 см.
  • Нельзя читать книги в транспорте.
  • Нельзя читать лёжа, так как трудно держать книгу на нужном расстоянии.
  • Расстояние до телевизора должно быть 2—3 м.
  • Нельзя тереть глаза руками, так как можно занести микробы.
  • Глазам нужно давать отдых.
  • Не стоит стесняться очков.

Для сохранения зрения очень важно ограничить время пребывания перед экраном телевизора или компьютера. Дошкольникам можно смотреть телевизор не больше, чем полчаса в день, при этом в комнате обязательно должно быть освещение.

Зрение

Начиная со школьного возраста, можно смотреть и по часу, но лучше с перерывами. Если назначены очки, нужно не только читать и смотреть телевизор в очках, а всё время носить их. Детям назначают очки только для постоянного ношения.

Время от времени следует делать гимнастику для глаз — медленные движения глазами: влево-вправо, вверх-вниз, по диагонали и по кругу; выполнять по 2 минуты.

Слёзы, которые выделяются из глаз, когда мы плачем, помогают очищать глаза от пыли и грязи. Процесс моргания также очень важен — таким образом, мы очищаем и увлажняем глаза.

Человек моргает один-два раза каждые 10 секунд. Одно моргание длится треть секунды. Это значит, что за 12-часовой день человек тратит на моргание 25 минут.

У разных людей цвет глаз различен. Он может быть голубым, серым, зелёным, коричневым и даже почти чёрным. да и между этими цветами существует ещё масса оттенков. Цвет глаз того или иного человека определяет радужная оболочка, вернее, не она сама, а количество и состав пигмента, окрашивающего вещества, который в ней находится. Чем больше пигмента, тем темнее глаза.

Для повышения остроты зрения необходимо есть фрукты и овощи. Особенно полезны черника и морковь, которые способствуют улучшению зрительных функций.

Учёными замечено, что у жителей сельской местности зрение лучше, чем у горожан. Это связано с тем, что в сельской местности больше простора для зрения, а глаз горожанина постоянно «натыкается» на стены. К тому же для глаз вредны геометрически правильные формы и полезны все возможные «завитушки»: на них глаза отдыхают.

Метки:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *